Change your Think Change your Life

19/08/2025

📌डिम्ब र वीर्य दानमा नयाँ मापदण्ड
१) बढीमा ६ पटक मात्र डिम्ब दान गर्न पाइने
२) हरेक दानबीच कम्तीमा ३ महिना फरक हुनुपर्ने
३) उमेर सीमा २० देखि ३५ वर्ष
४) सरुवा रोग नभएको
५) विवाहित महिलाले अण्डा दान गर्न श्रीमान् र श्रीमतीकै सहमति
प्रलोभनमा पारी दान गराउन नपाइने
६)१५ दिनको फरकमा १० पटकसम्म वीर्य दान गर्न पाउने

19/08/2025

अध्ययनले मुटु, क्यान्सर, र डिमेन्सिया जस्ता रोगको जोखिम घटाउन ७ हजार पाइला हिँड्नु पर्याप्त हुने दाबी गरेको छ।

👉 विस्तृत: https://ekantipur.com/lifestyle/2025/08/14/walking-7000-steps-a-day-reduces-risk-of-non-communicable-diseases-study-36-36.html

03/08/2025

सायद तपाईंले देख्नुभएको होला जुन रुखले अत्यधिक हुरी, बतास, झरी र असिना सहन्छ, त्यो रुख समयसँगै बलियो हुँदै जान्छ, तर जुन बिरुवाले कहिल्यै दुःख, आँधी र वर्षा भोगेको हुँदैन, त्यो कमजोर र नाजुक रहन्छ। यही कारणले ईश्वरले तपाईंलाई बलियो बनाउन चाहनुभएको हो, त्यसैले उहाँले तपाईंको जीवनमा समस्या र कठिनाइको असिना वर्षाइरहनुभएको छ। तर हरेश नखानुहोस्, हरेक चोटलाई धैर्यपूर्वक सहनुहोस्, किनकि कसलाई थाहा छ भोलिको बिहानले तपाईंका लागि कस्तो समाचार ल्याउनेछ। रात जति अँध्यारो किन नहोस्, त्यसको अन्त्य अवश्य हुन्छ, प्रत्येक रातपछि बिहान आउँछ, प्रत्येक शिशिरपछि बसन्त आउँछ। आवश्यक छ त केवल धैर्य र हिम्मतको, किनभने सामान्य अवस्थामा, अर्थात् घाम मात्र लागेको बेला इन्द्रेणी देखिदैन; इन्द्रेणी देखिन पनि त पहिला वर्षा हुनुपर्छ। हो, अहिले तपाईंको जीवनमा समस्या र पीडाको वर्षा भइरहेको छ भने पनि त्यो तपाईंको भविष्यलाई रंगीन बनाउने तयारी हो। धैर्य गर्नुहोस्, सफलताको इन्द्रेणी अब छिट्टै देखिनेछ। हिम्मत जुटाउनुहोस्, आफ्नो धैर्यको बाँध फुट्न नदिनुहोस्, किनभने मानिसको असली परीक्षा त सुखको समयमा होइन, कठिनाइको समयमा लिइन्छ।

16/07/2025

15/07/2025

14/07/2025

फ्रेम दिँदा सम्झना होइन, दिनहुँको घाउ कोटीन्छ - अब बन्द गरौँ यो चलन

जीवनपछिको बोझिलो उपहारको कथा

मृत्यु एउटा अन्तिम सत्य हो, जुन स्वीकार गर्न कहिल्यै सहज हुँदैन। जब घरको आँगनबाट एक जना आफन्तको चितामा अन्त्येष्टि हुन्छ, त्यही क्षणदेखि त्यो घरको हरेक कुनामा मौनता झुन्डिन्छ। त्यस मौनताभित्र एक–एक स्वर रोएको हुन्छ, तर त्यसको स्वर प्रायः बाहिर सुनिँदैन।

यही मौनताभित्रै आजकल देखिन्छन् - प्राय मान्छेहरु समावेदन दिंदा जाँदा सुनौलो फ्रेममा गहिरा शब्द लेखेर "समबेदना व्यक्त गरिन्छ" लेखिएका केही शब्द र तल हस्ताक्षर गरिएका केही नामहरू। यिनै फ्रेमहरू अहिलेको चलन बनेका छन्, जसलाई 'संवेदना' भनिन्छ। तर त्यो संवेदना साँच्चै मनको हो त? कि सामाजिक औपचारिकताको एउटा अर्को बोझ?

फ्रेम... जसले सम्झनु होइन, अझै गहिरो पीडा दिलाउँछ

यी फ्रेमहरू न त घरको भित्तामा झुन्ड्याएर सजाउन मिल्छ, न त सजिलै फाल्न नै सकिन्छ। एक किसिमको मानसिक द्वन्द्वको वस्तु बन्छ - किनकि यसमा प्रियजनको मृत्युको दिन, नाम, र पीडाको याद समेटिएको हुन्छ। हरेकपटक त्यसलाई आँखाले छोएको महसुस हुँदा, परिवारजनको मुटु फेरि चिरिन्छ। संवेदना दिन चाहनेको मन साँचो होलान्, तर यस्तो स्वरूपमा? जसले बाँचिरहेका परिवारजनका घाउ थप चिलाउँछ? कतिका घरमा त बोरामा प्याक गरेर घरको कुनामा लगेर नदेख्ने ठाँउमा राखिन्छ ता कि पिडा नहोस ।

समाजको “कृत्रिम” सहानुभूति

कहिलेकाहीँ त यस्ता फ्रेमहरू हेर्दा लाग्छ – संवेदना पनि आजभोलि देखावटी हुन थालेको छ। कसैको मृत्यु हुँदा केही नाम छापिएका फ्रेम लिएर पुग्नुपर्ने, फोटो खिचिने, सामाजिक सञ्जालमा पोस्ट गरिने - के यो आत्मियता हो? कि सामाजिक औपचारिकताको एउटा 'डिजिटल दाग'? संवेदना व्यक्त गर्न अब त मौनता पनि पर्याप्त नमानिने, शब्द र फ्रेम चाहिने?

साच्चिकै साथ दिने तिमी हौ, जो नबोलीकन बस्छौ, काख हाल्छौ

कुनै घरमा मृत्यु हुन्छ भने त्यो परिवारलाई चाहिने चाहिँ – केही दिनको चिया पकाइदिने कोही, बच्चालाई एकछिन पढाइदिने कोही, बुढाबुढीको औषधिको चिन्ता लिने कोही। त्यो “कोही” बन्ने आँट भने साह्रै कम देखिन्छ। बरु, फ्रेम बनेर पुग्ने हात चाँडो हुन्छ।

अब परिवर्तन चाहिन्छ

अब समय आइसक्यो, हामीले यी चलनहरूलाई फेरि समीक्षा गर्ने। संवेदना व्यक्त गर्न चाहिने हो भने, हामी उपस्थित हौं – एक कप चिया लिएर, एक भावुक मन, अँगालो लिएर, वा आवश्यक परे केही दिन त्यो परिवारको दुःख बाँड्ने स्वरूपमा।

फ्रेम होइन, सजीव साथ हो साँचो सहानुभूति।
संवेदना अब फ्रेममा होइन,
तपाईंको समयमा, तपाईंको मौनता, तपाईंको छेउमा बस्ने क्षमतामा होस्।

कृपया…
अब कसैको मृत्यु भएपछि
फ्रेम लिएर होइन - रित्तो हात, तर भरिएको मन लिएर जानुस्।
किनकि…
❝ संवेदनाको मूल्य सुनौलो फ्रेममा होइन, सुनिने निसब्दतामा हुन्छ ❞

अन्त्यमा...
मानिस मर्छ, सम्झना बाँच्छ। तर हामीले दिने सम्झनाको स्वरूप यस्तो हुनु हुँदैन, जुन पीडाको ताजा चोट बन्न सकोस्। समबेदनाका फ्रेमहरू अब पुराना भए, अब न्यानो उपस्थितिको संवेदना नयाँ संस्कार होस्।

Note : तस्बिरमा देखिएका एमाले नेता लालबाबु पन्डित हुन भने तल बोरामा रहेको समबेदनाका फ्रेमहरु हुन जुन लालबाबुसँग कुनै सम्बन्ध छैन । आफ्नि जिबन साथीलाई माया गर्ने लालबाबुले अरुले दिएका फ्रेमहरुलाई कहाँ राख्लान ? उनलाई ति फ्रेमले पिडा दिएको छ कि माया ? यो हामीले बुझ्न पर्ने दिन ढिला भैसक्यो अब फ्रेम बन्द गर्नुपर्छ ।

02/07/2025