14/12/2025
Wist je dat er in jouw buik veel micro-organismen leven? Samen vormen ze je microbioom.
Dit systeem speelt een grote rol in je energielevel. Als je microbioom in balans is, merk je dat meteen: je spijsvertering loopt beter, je immuunsysteem werkt sterker en je voelt je energieker. ✨
Het fijne is: je kunt hier zelf invloed op hebben. Voeding speelt daarin een grote rol.
Vooral vezels zijn belangrijk, die houden je microbioom gezond en actief. De richtlijn ligt rond de 30 tot 40 gram per dag. Je haalt ze uit groente, fruit, volkoren granen, peulvruchten, noten en zaden. En ook uit een warm kommetje PROATS. 🥣😉
