https://www.facebook.com/180359595166527/

K9 ကင်းလိပ်ဆီ ကုမ္ပဏီတိုက်ရိုက်, Tamwe Township, Yangon (2026)

14/06/2026

ကျွန်မတို့ အဘွားလည်း အရင်က ဒီလိုပဲ ဖြစ်ဖူးတယ်
နေပူပြင်းပြင်းတွေ့ရင် သွေ:တိုးတတ်တယ်။ ခဏလေး ခဏလေးလမ်းလျှောက်လိုက်တာနဲ့ ခေါင်းမူး၊ မျက်လုံးတွေဝါး၊ နားထင်ကို*က်ပြီး အမြဲတမ်း အိပ်ပြီး အနားယူနေရတယ်။
တစ်နေ့မှာတော့... အိမ်နားက အဒေါ်တစ်ယောက်က "ဒန့်ဒလွန်ရွက်" ကို စမ်းကြည့်ဖို့ အကြံပေးတယ်။ အဲဒါနဲ့... ကျွန်မတို့လည်း အရွက်နုလေးတွေကို ခူး၊ သန့်စင်အောင်ဆေ:ပြီး ရေနွေးနဲ့ ပြုတ်ကာ နွေးနွေးလေး တစ်ငုံချင်း သောက်ကြည့်တယ်။ နည်းနည်းတော့ ခါးပေမယ့် သောက်လို့တော့ ရပါတယ်။
၂ ရက် ၃ ရက်လောက် ဆက်တိုက်သောက်ပြီးတဲ့နောက်မှာတော့ ခေါင်းမူးတာတွေ သက်သာလာတယ်၊ အိပ်ပျော်တာ ပိုကောင်းလာတယ်၊ အရင်လို မျက်လုံးတွေ လွယ်လွယ် မဝါးတော့ဘူး။ အပ်ချုပ်ရင်လည်း အရင်ကလို ခဏခဏ နားစရာ မလိုတော့ဘူး။

ကျွန်မတို့ အထူးကောင်းတယ်လို့ ယူဆတဲ့ ဒန့်ဒလွန်ရွက်ရဲ့ အံ့မခန်း အကျိုးကျေးဇူးများ...
• သွေ:ပေါင်ချိန်ကို မျှတအောင် ထိန်းညှိပေးနိုင်တယ်
• သွေ:တွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်တယ်
• ဗီတာမင်အေ မြင့်မားစွာ ပါဝင်လို့ မျက်စိ အားကောင်းစေတယ်
• ကယ်လ်ဆီယမ်များစွာ ပါဝင်လို့ အရိုးနဲ့သွားတွေကို သန်မာစေတယ်
• ဟင်းသီးဟင်းရွက် အများစုထက် ပရိုတင်းဓာတ်ပိုများလို့ ခွန်အားဖြစ်စေတယ်
• ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း (Antioxidants) များ ပါဝင်လို့ ခန္ဓာကိုယ်ကို လန်းဆန်းစေပြီး အသားအရေ မပျက်စီးစေတယ်
• ညအိပ်ရာဝင်ခါနီး သောက်ရင် ကောင်းကောင်း အိပ်ပျော်စေတယ်

အဘွားပုံမှန်လုပ်တဲ့ နည်းလမ်းကတော့...
အရွက်စိမ်းသုံးနည်း -
ဒန့်ဒလွန်ရွက် လက်တစ်ဆုပ်ကို သေချာဆေ:ပါ။ ရေ ၁ လီတာခန့်ကို ဆူအောင်တည်ပြီး အရွက်တွေထည့်ကာ ၅-၇ မိနစ်လောက် ထပ်ပြုတ်ပါ။ ရေကို စစ်ယူပြီး ညနေဘက် နွေးနွေးလေး သောက်ပါ။
အရွက်ခြောက်သုံးနည်း -
ဒန့်ဒလွန်ရွက်တွေကို ဆေ:ပြီး နေလှန်းအခြောက်ခံကာ ပုလင်းထဲ ထည့်သိမ်းထားပါ။ သောက်မယ်ဆိုရင် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁-၂ ဇွန်းခန့်ကို ရေနွေးထဲမှာ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းဖျော်သလို စိမ်ပြီး သောက်ပါ။

ဒီလို ကိုယ့်အနီးအနားမှာ ရှိတဲ့ အကောင်းစားပစ္စည်းမျိုးကို ဈေးကြီးပေးပြီး ရှာဝယ်စရာမလိုပါဘူး
မှန်မှန်လေး ရက်အနည်းငယ် သောက်လိုက်ရုံနဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ပေါ့ပါးလန်းဆန်းလာတာကို ခံစားရမှာပါ။
စမ်းကြည့်ပါ၊ တကယ် အကျိုးရှိတယ်လို့ ကျွန်မထင်ပါတယ်။

မိမိပြုသောကံမိမိထံပြန်လာမည်
မိမိကိုယ်ကိုယ် ချစ်သလို သင့်မိတ်ဆွေတွေကိုလဲချစ်ခင်တန်ဖိုးထားတယ်ဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးကို မိတ်ဆွေများဆီ မျှဝေshareနိုင်ပါတယ်
နောက်ထပ် ဆရာကြီးများရဲ့တန်ဖိုးရှိလှတဲ့ဆေ:နည်းများကိုသိရှိလိုလျှင်တော့ကောမန့်မှာ YESလို့မန့်ပေးပါနော်.တစ်ဆင့်ပြပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည်

+++++++++++
လေးစားစွာဖြင့်မူရင်းရေးသားသူကို
ေးပါတယ်
🙏🙏🙏

10/06/2026

ခြေထောက်ကို "တစ်နေ့ ၁၀ မိနစ်ကနေ ၁၅ မိနစ်" လောက် မြှောက်ထားပေးရင် ဘာတွေအကျိုးထူးမလဲ ဖတ်ကြည့်ပေးနော်
++++++++++
ပြန်ရည်ကြည် စီးဆင်းမှုကို ကောင်းမွန်စေခြင်း
ခြေထောက်မှာရှိတဲ့ အညစ်အကြေးတွေနဲ့ ပိုလျှံနေတဲ့ အရည်တွေကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေ စွန့်ထုတ်ရလွယ်ကူအောင် ကူညီပေးပါတယ်။
ခြေထောက်၊ ဖဝါးနဲ့ ခြေကျင်းဝတ် ရောင်ရမ်းတာတွေကို သက်သာစေခြင်း
တစ်နေကုန် လမ်းလျှောက်တာ၊ ထိုင်တာများလို့ ခြေဖဝါးနဲ့ ခြေသလုံး ကြွက်သားတွေမှာ အရည်တွေ စုပုံပြီး အိုင်နေခြင်းကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
နှလုံးဆီသို့ သွေ:ပြန်လည်စီးဆင်းမှုကို ကောင်းမွန်စေခြင်း
ခြေထောက် ညောင်းညာကို*က်ခဲတာ၊ လေးလံထိုင်းမှိုင်းနေတာတွေကို ချက်ချင်း သက်သာပေါ့ပါးသွားစေပါတယ်။
ခြေထောက်နဲ့ ခါးအောက်ပိုင်း ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေခြင်း
တစ်နေကုန် ပင်ပန်းသမျှ ကြွက်သားတောင့်တင်းတာတွေကို ပြေလျော့စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုမိုပေါ့ပါးလန်းဆန်းပြီး သက်တောင့်သက်သာ ရှိစေပါတယ်။
ညဘက်မှာ ပိုမိုနှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေခြင်း
ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး ပြေလျော့သွားတဲ့အတွက် အိပ်ပျော်ရလွယ်ကူစေပြီး မနက်နိုးတဲ့အခါမှာလည်း လန်းဆန်းစေပါတယ်။

တစ်နေ့ကို ၁၀ မိနစ်ကနေ ၁၅ မိနစ်လောက်ပဲ အလွယ်တကူ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်
ခြေထောက်ကို နှလုံးထက် မြင့်တဲ့အနေအထား (နံရံမှာဖြစ်ဖြစ်၊ ခေါင်းအုံးခံပြီးဖြစ်ဖြစ်) မြှောက်ထားပေးပါ။ ပြီးရင် အသက်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်း မှန်မှန် ရှူသွင်းရှူထုတ်ပြီး စိတ်ကိုလျှော့ထားပေးပါ။ ဒါဆိုရင် ခြေထောက်တွေကို ချက်ချင်းပေါ့ပါးသွားစေမယ့်အပြင် ရောင်ရမ်းတာတွေကိုလည်း လျော့ကျစေပြီး ပြန်ရည်ကြည်စီးဆင်းမှုကို သဘာဝအတိုင်း ကောင်းမွန်လာစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်ခင်ဗျာ.....။

မိမိပြုသောကံမိမိထံပြန်လာမည်
မိမိကိုယ်ကိုယ် ချစ်သလို သင့်မိတ်ဆွေတွေကိုလဲချစ်ခင်တန်ဖိုးထားတယ်ဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးကို မိတ်ဆွေများဆီ မျှဝေshareနိုင်ပါတယ်
နောက်ထပ် ဆရာကြီးများရဲ့တန်ဖိုးရှိလှတဲ့ဆေ:နည်းများကိုသိရှိလိုလျှင်တော့ကောမန့်မှာ YESလို့မန့်ပေးပါနော်.တစ်ဆင့်ပြပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည်

+++++++++++
လေးစားစွာဖြင့်မူရင်းရေးသားသူကို
ေးပါတယ်
🙏🙏🙏

09/06/2026

ဆီ;လမ်းကြောင်း ကျောက်တ,ည်ခြင်းနှင့် သည်;ခြေအိတ်တွင် ကျောက်တ,ည်ခြင်းတို့ကို ခွဲစိ၊တ်စရာမလိုဘဲ "၃ ရက်မှ ၇ ရက်အတွင်း" ကျောက်များ ကျေစေရန်နှင့် ကျွတ်ထွက်လာစေရန် အောက်ပါအတိုင်း အလွယ်တကူ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
++++++++++

လိုအပ်သော ပစ္စည်းများ
• ကျောက်ချဉ်
• မန်ကျည်းမှည့်

ပြုလုပ်နည်းနှင့် သောက်သုံးရန် အညွှန်း
၁။ ပထမဦးစွာ ကျောက်ချ,ဉ်ကို ညက်နေအောင် သေချာထောင်း သို့မဟုတ် ကြိတ်ထားပါ။
၂။ မန်ကျည်းမှည့်ကို အပြားလိုက် ပါးပါးလေး ဖြန့်ခင်းပါ။
၃။ ဖြန့်ထားသော မန်ကျည်းမှည့်အလယ်တွင် ကြိတ်ထားသည့် ကျောက်ချ,ဉ်ကို "လက်ဖက်ရည်ဇွန်း အဖျားလေးပမာဏခန့် (အနည်းငယ်မျှသာ)" ထည့်ပါ။
၄။ ပြီးနောက် ကျောက်ချဉ်များ အပြင်သို့ ဖိတ်မကျစေရန် မန်ကျည်းမှည့်ဖြင့် လုံအောင် ပြန်လည်ထုပ်ပိုး (လုံး) လိုက်ပါ။

• သောက်သုံးရန်အညွှန်း - တစ်နေ့လျှင် ဤမန်ကျည်းလုံး "၁ လုံး" ကို မိမိအဆင်ပြေသည့် မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို စားသုံးနိုင်ပါသည်။ ၃ ရက်မှ ၇ ရက်အထိ ဆက်တိုက် စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် တ,ည်နေသော ကျောက်များ တဖြည်းဖြည်း ကျေပျက်ပြီး ထွက်ကျလာပါလိမ့်မည်။

ကျောက်ချ,ဉ်နှင့် မန်ကျည်းမှည့်တို့သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ကျောက်တ,ည်ခြင်းများကို ကျေပျက်စေရန် ကူညီပေးသည့် သဘာဝဓာတ်ပစ္စည်းများ ဖြစ်ကြသည်။ ဤနည်းလမ်းသည် ရှေးယခင်ကတည်းက လူကြီးမိဘများ အသုံးပြုခဲ့ကြပြီး ထိရောက်မှုရှိသည်ဟု လက်ဆင့်ကမ်း အသုံးပြုခဲ့ကြသော သဘာဝဆေ:နည်းတိုလေး ဖြစ်သဖြင့် ဝေမျှပေးလိုက်ရပါသည်။ ဘာဆုံးရှုံးမှုမှ မရှိပါဘူး။

မိမိပြုသောကံမိမိထံပြန်လာမည်
မိမိကိုယ်ကိုယ် ချစ်သလို သင့်မိတ်ဆွေတွေကိုလဲချစ်ခင်တန်ဖိုးထားတယ်ဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးကို မိတ်ဆွေများဆီ မျှဝေshareနိုင်ပါတယ်
နောက်ထပ် ဆရာကြီးများရဲ့တန်ဖိုးရှိလှတဲ့ဆေ:နည်းများကိုသိရှိလိုလျှင်တော့ကောမန့်မှာ YESလို့မန့်ပေးပါနော်.တစ်ဆင့်ပြပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည်

+++++++++++
လေးစားစွာဖြင့်မူရင်းရေးသားသူကို
ေးပါတယ်
🙏🙏🙏

08/06/2026

ကျွန်တော့်ကို လာရောက်ပြောပြသူဟာ မန်စီဘက်က
ရှမ်းအမျိုးသားတစ်ဦးပါ။
______________
သူ့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိတဲ့ အသည်း၊ ကျောက်ကပ်နဲ့
နှလုံးအပါအဝင် အစိတ်အပိုင်းအများစုဟာ အားနည်းနေပြီး လုပ်ဆောင်ချက်မကောင်းတော့ကြောင်း...
ဆရာဝန်က ပြောထားတယ်တဲ့။

ငွေကြေးတတ်နိုင်သူမို ဆေ:ဝါးကောင်းများစွာ...
ဝယ်ယူသုံးစွဲပေမဲ့ အဆင်မပြေတာကြာပြီမို့
တိုင်းရင်းဆေ:နည်းလမ်းရှိရင် လမ်းညွှန်ပေးပါ၊
ဒါမှမဟုတ်
ဖော်စပ်ထားတာရှိရင် ဝယ်ယူပါရစေ ဆိုပြီး ပြောလာတာကြောင့်...
ကျွန်တော့်ဘက်ကလည်း သိလိုတာလေးတွေ မေးရတာပေါ့။

နှလုံး၊ အသည်း၊ ကျောက်ကပ် အားနည်းလာပြီဆိုကတည်းက အိပ်တာ စားတာ မမှန်နိုင်တော့ဘူး၊
အိပ်ရေးပျက် အစားနည်းခဲ့တာကြောင့်လည်း
ဒီကလီစာတွေ အားနည်းသွားတာ ဖြစ်တယ်။

‌အထက်ပါအချက်ဟာ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းပါ။
ဒါကြောင့် တစ်ခုမေးလိုက်တယ်၊ မိတ်ဆွေ
အိပ်ရေးမဝသလို ခံစားနေရတယ် မဟုတ်လား ဆိုပြီး...?

ဟုတ်ပါတယ်၊
ကျွန်တော် အဲလိုဖြစ်နေတယ် တဲ့။
အကြောတွေတက် အကြောတွေကပ်သလိုဖြစ်ပြီး
ညောင်းညာဝေဒနာ ခံစားနေရတာရော...?
ချက်ချင်းပဲ ပြန်ဖြေတယ်၊ ဟုတ်ပါတယ်တဲ့။

ဒါဆို ကျွန်တော်ပြောပြမယ့် နည်းလမ်းလေးကို လုပ်ပြီး
ကုသကြည့်လိုက်ပါ။
မိတ်ဆွေက ပိုက်ဆံပေါလို အကုန်အကျခံချင်ရင်တောင်
အပိုကုန်စရာမရှိပါဘူး...။

ခရမ်းကစော့ပင် (ကသော့မျိုး) နဲ့
ကစော့ခါးပင် (အရိုင်း) ကို သိသလား လို မေးတော့...

ပုံပြပေးပါဆိုတာနဲ့ ပိုစ်မှာတင်ထားတဲ့
ဓာတ်ပုံ ၂ ပုံ ပေးလိုက်တယ်။
အဲ့ဒီ အပင် ၂ မျိုးစလုံးက မျိုးရင်းတူပြီး
အာနိသင်ကွဲပေမဲ့ ဆေ:ဖက်ဝင်ပုံချင်း တူပါတယ်။

မိတ်ဆွေခံစားနေရတဲ့ ဝေဒနာများအတွက်
ဒီနည်းလမ်းက အကူအညီဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။

ယုံကြည်စိတ်ချစွာ လုပ်ဆောင် သုံးစွဲကြည့်ပါ။
• ခရမ်းကစော့သီး (သို) ကစော့ခါးသီး (၁၀) လုံး
ခန့်ကို ရေသေချာဆေးပြီး ပေါက်ရုံလေး ဓားပြားရိုက်ပါ။
(အစေ့တွေ ဘေးထွက်ကုန်အောင် မလုပ်ရပါ)
• ‌ကွဲရုံ ပေါက်ရုံသာ ဓားပြားရိုက်ထားတဲ့ ၎င်းအသီးများကို ဖန်ခွက်ထဲထည့် (အခြားခွက်လည်းရ) ပွက်ပွက်ဆူနေတဲ့ ရေနွေးလောင်းထည့်ပြီး... ခဏမျှ အုပ်ထားပေးပါ။
• ရေနွေးအရောင် အဝါနုရောင်သမ်းပြီဆိုရင် နွေးနွေးလေး မှုတ်သောက်ပေးပါ။
• တစ်နေ့ ၂ ကြိမ် နံနက်နဲ့ ညအိပ်ရာဝင်ချိန် သောက်ပေးပါ။

• အသည်း အားနည်းသူ
• ကျောက်ကပ် အားနည်းသူ
• ကောင်း‌စွာ အိပ်မပျော်သူ
• အစားအသောက် ပျက်သူ
• ညောင်းညာ ပိန်ကပ် အကြောတက် အကြောကပ်သူများ အထက်ပါနည်းလမ်းဖြင့် ကုသနိုင်စေဖို့ စေတနာဖြင့်
မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။
မိမိပြုသောကံမိမိထံပြန်လာမည်
မိမိကိုယ်ကိုယ် ချစ်သလို သင့်မိတ်ဆွေတွေကိုလဲချစ်ခင်တန်ဖိုးထားတယ်ဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးကို မိတ်ဆွေများဆီ မျှဝေshareနိုင်ပါတယ်
နောက်ထပ် ဆရာကြီးများရဲ့တန်ဖိုးရှိလှတဲ့ဆေ:နည်းများကိုသိရှိလိုလျှင်တော့ကောမန့်မှာ YESလို့မန့်ပေးပါနော်.တစ်ဆင့်ပြပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည်

+++++++++++
လေးစားစွာဖြင့်မူရင်းရေးသားသူကို
ေးပါတယ်
🙏🙏🙏
ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများကိုနေ့စဉ်နှင့်အမျှတင်ဆက်ပေးနေတာကြောင့် page ကိုlikeလုပ်ထားဖို့အကြံပေးပါရစေpageထဲလဲဝင်ရောက်လေ့လာဖို့ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်ခင်ဗျာ...

06/06/2026

စားလို့ရတဲ့အရွက်၊ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေတဲ့အရွက်
ကြောင်လျှာရွက် နုတဲ့အညွန့်တွေကို ဟင်းချိုချက်တာ၊ အတို့အမြှုပ်လုပ်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် ငပိရည်နဲ့တို့စားလို့ရပါတယ်။ ကြောင်လျှာရွက်ရဲ့ နုတဲ့အညွန့်တွေဟာ သွေ:တွင်းကိုလက်စထရောကိုလျော့ချပေးနိုင်တဲ့ အာနိသင်ရှိပါတယ်။
++++++++
ရရှိမည့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
• အဖျားပျောက်စေခြင်း၊ နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းအတွင်း အမြှေး ရောင်ရမ်းတာကို သက်သာစေခြင်း။
• သွေ:ကိုသန့်စင်စေပြီး သွေ:လှည့်ပတ်မှုကောင်းစေခြင်း။
(သွေ:ထဲက အဆိ.ပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးတယ်)
• ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ထုတ်ပေးခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဆဲလ်အမျိုးမျိုးယိုယွင်းမှုကို နှေးကွေးစေခြင်း။
• မျက်စိအားကောင်းစေခြင်း။
• ဗိုက်အောင့်တာကိုသက်သာစေခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်ကို တိုးစေခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်ကို*က်ခဲတာကို သက်သာစေခြင်း။
ဆကဆငတသနသတတကပနနငနသတစနစနစ
ကြောင်လျှာသီးကို အစိမ်းသုပ်စားလို့ရသလို၊ ငပိရည်နဲ့တို့စား/နုတဲ့အသီးတောင့်ကို ချဉ်ဖတ်လုပ်စားရင်လည်း အရမ်းအရသာရှိပါတယ်။

အရွက်ကိုပြုတ်ပြီးသောက်ရင် ဗိုက်အောင့်တာကို သက်သာစေတယ်၊ အစာကြေစေတယ်၊ အစာစားချင်စိတ်ကို တိုးပွားစေတယ်၊ အူထဲက လေထိုးလေအောင့်တာကို သက်သာစေပါတယ်။

မိမိပြုသောကံမိမိထံပြန်လာမည်
မိမိကိုယ်ကိုယ် ချစ်သလို သင့်မိတ်ဆွေတွေကိုလဲချစ်ခင်တန်ဖိုးထားတယ်ဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးကို မိတ်ဆွေများဆီ မျှဝေshareနိုင်ပါတယ်
နောက်ထပ် ဆရာကြီးများရဲ့တန်ဖိုးရှိလှတဲ့ဆေ:နည်းများကိုသိရှိလိုလျှင်တော့ကောမန့်မှာ YESလို့မန့်ပေးပါနော်.တစ်ဆင့်ပြပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည်

+++++++++++
လေးစားစွာဖြင့်မူရင်းရေးသားသူကို
ေးပါတယ်
🙏🙏🙏
ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများကိုနေ့စဉ်နှင့်အမျှတင်ဆက်ပေးနေတာကြောင့် page ကိုlikeလုပ်ထားဖို့အကြံပေးပါရစေpageထဲလဲဝင်ရောက်လေ့လာဖို့ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်ခင်ဗျာ...

03/06/2026

ခါးဆစ်ရိုးထဲရှိ အာရုံကြောညှပ်ခြင်း၊ ခါးနာခြင်း၊ ခါးကို*က်ခြင်း၊ ခြေထောက် သို့မဟုတ် လက်မောင်းထဲသို့ ကျဉ်တက်/ကို*က်ခဲခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အားအင်ကုန်ခမ်းခြင်း၊ ဒူးဆစ်ရိုးပွန်းခြင်း/ဒူးဆစ်ရိုးကျီးပေါင်းတက်ခြင်း၊ အရိုးပွခြင်းနှင့် အရိုးပါးခြင်း စသည့် ဝေဒနာများကို ခံစားနေရသူများရှိပါက ဤနည်းလမ်းလေးကို စမ်းလုပ်ကြည့်ကြပါဦး။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
• ဂျင်း - ၁ တက် (ပါးပါးလှီးထားရန်)
• ဆိတ်ဖူး - ၆-၇ ဥ (အနည်းငယ် ကြေသွားအောင် ထုထားပါ)
• သံပရာသီး - ၁ လုံး
• ရေသန့် - ၁ လီတာ
• တငဆသတစတသတသနနငကတငတသတသတသတသနသနသ

ပြုလုပ်နည်းနှင့် သောက်သုံးရန်အညွှန်း
၁။ ဂျင်းနှင့် ဆိတ်ဖူးဥကို ရေ ၁ လီတာဖြင့် ၁၀ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်ခန့် ဆူပွက်အောင် ပြုတ်ပါ။
၂။ ပြုတ်ပြီးပါက ဖန်ခွက်ထဲသို့ ခတ်ထည့်ပါ။
၃။ မသောက်သုံးမီ သံပရာသီး ၁ စိပ်ကို ဖန်ခွက်ထဲသို့ ညှစ်ထည့်ကာ သမအောင် မွှေပြီးနောက် သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။
အရမ်းကောင်းတဲ့နည်းလေးမို့ အဆင်ပြေရင် စမ်းပြီး လုပ်သောက်ကြည့်ကြပါဦးနော်။

မိမိပြုသောကံမိမိထံပြန်လာမည်
မိမိကိုယ်ကိုယ် ချစ်သလို သင့်မိတ်ဆွေတွေကိုလဲချစ်ခင်တန်ဖိုးထားတယ်ဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးကို မိတ်ဆွေများဆီ မျှဝေshareနိုင်ပါတယ်
နောက်ထပ် ဆရာကြီးများရဲ့တန်ဖိုးရှိလှတဲ့ဆေ:နည်းများကိုသိရှိလိုလျှင်တော့ကောမန့်မှာ YESလို့မန့်ပေးပါနော်.တစ်ဆင့်ပြပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည်

+++++++++++
လေးစားစွာဖြင့်မူရင်းရေးသားသူကို
ေးပါတယ်
🙏🙏🙏
ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများကိုနေ့စဉ်နှင့်အမျှတင်ဆက်ပေးနေတာကြောင့် page ကိုlikeလုပ်ထားဖို့အကြံပေးပါရစေpageထဲလဲဝင်ရောက်လေ့လာဖို့ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်ခင်ဗျာ...

02/06/2026

ရှေးယခင်က လူကြီးမိဘတွေ ဒူးနာ၊ အဆစ်နာလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ လမ်းလျှောက်ရင် တင်းပြီး တစ်ဆို့ဆို့ဖြစ်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကြာကြာမတ်တပ်မရပ်နိုင်တဲ့အခါမျိုးမှာ... အဘွားက အမြဲတမ်း ပြောလေ့ရှိတယ်
+++++++++++
"စပါးလင်၊ ဆွမ်းမွှေးရွက် နဲ့ ရှောက်ဘီလူးရွက်ကို အရင်ပြုတ်သောက်လိုက်၊ နောက်မှ တဖြည်းဖြည်း သက်သာသွားလိမ့်မယ်" တဲ့။
သူတို့ ပြောလေ့ရှိကြတဲ့ အကျိုးအာနိသင်တွေကတော့...
• စပါးလင် - ဆီးရွှင်စေတယ်၊ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ယူရစ်အက်ဆစ် (Uric Acid) တွေကို မောင်းထုတ်ပေးပြီး ရောင်ရမ်းတာကို လျှော့ချပေးတယ်။
• ရှောက်ဘီလူးရွက် - သွေ:လေလှည့်ပတ်မှု ကောင်းစေပြီး အဆစ်အမြစ်တွေ တင်းတောင့်တာကို ပြေလျော့စေတယ်။
• ဆွမ်းမွှေးရွက် - ခန္ဓာကိုယ်တွင်း စနစ်တွေကို မျှတစေတယ်၊ သွေ:ပေါင်ချိန်ကို ထိန်းပေးပြီး အပူငြိမ်းစေတယ်။

နောက်ပြီး ရှေးလူကြီးတွေ အသုံးများတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုကတော့...
ကိုယ်လက်ဖောယောင်တာ၊ ရေဓာတ်အောင်းတာ၊ အဆစ်အမြစ်ကို*က်ခဲပြီး အမောလွယ်တာတွေအတွက် ဒီပြုတ်ရည်က ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အညစ်အကြေးတွေကို ပိုမိုစွန့်ထုတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်လက်တွေ ပေါ့ပါးလာပြီး အဆစ်တွေ မတင်းတော့တဲ့အတွက် ဒူးတွေလည်း အရင်လို လေးလံမနေတော့ပါဘူး။
ဆငဆသတသနငတငဆကဆကနကမပတငတသတသတစန
ကျွန်တော်တို့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ဒူးနာ၊ အဆစ်နာ၊ ဂေါက်ရောဂါရှိလို့ သွေ:တိုးတက်လွယ်တဲ့သူတွေ ပုံမှန်ပြုတ်သောက်ကြတဲ့အခါမှာတော့ အားလုံးက တညီတညွတ်တည်း ပြောကြတယ် -
"အဆစ်တွေ ပေါ့ပါးသွားတယ်၊ မတင်းတော့ဘူး၊ လမ်းလျှောက်ရတာ ပိုသက်သာလာတယ်။ ကိုယ်လည်း မဖောတော့သလို သွေ:တိုးကလည်း အရင်လို ခဏခဏ မတက်တော့ဘူး" တဲ့။

အဘွားရဲ့ ကျေးလက်ရိုးရာ ပြုတ်နည်းစနစ်
• စပါးလင် (ထုပြီး ပိုင်းဖြတ်ထားတာ) - ၂ - ၃ ပင်
• ဆွမ်းမွှေးရွက် (လှီးထားတာ) - ၁ - ၂ ရွက်
• ရှောက်ဘီလူးရွက် (ဆုတ်ဖြဲထားတာ) - ၄ - ၅ ရွက်
• ရေသန့် - ၁ လီတာ

ပြုလုပ်ပုံ - အိုးထဲမှာ ရေနဲ့ ဆေ:ဖက်ဝင်အပင်တွေကို ရောထည့်ပြီး မီးအလယ်အလတ်နဲ့ ၁၅ မိနစ်မှ မိနစ် ၂၀ ခန့် ဆူပွက်အောင် တည်ပေးပါ။ မနက်ပိုင်း ဒါမှမဟုတ် ညနေပိုင်းမှာ တစ်နေ့ကို တစ်ခွက်နှုန်းနဲ့ ခပ်နွေးနွေးလေး သောက်ပေးရင် အဆင်ပြေဆုံးပါပဲ။

သောက်ဖူးသူတိုင်း သတိထားမိတဲ့ ရလဒ်ကောင်းများ -
1. အဆစ်နာ၊ ဒူးနာတာတွေ သိသိသာသာ လျော့ပါးသွားတယ်။
2. ကိုယ်လက်ပေါ့ပါးပြီး ဖောယောင်တာ၊ ရေဓာတ်အောင်းတာတွေ သက်သာစေတယ်။
3. သွေ:ပေါင်ချိန်ကို ပိုမိုငြိမ်စေတယ်။
4. သွေ:လေလည်ပတ်မှုကောင်းလို့ မောပန်းလွယ်တာတွေ သက်သာသွားတယ်။
ဒါကြောင့်မို့လို့... စပါးလင်၊ ဆွမ်းမွှေး၊ ရှောက်ဘီလူးရွက်လိုမျိုး အိမ်မီးဖိုချောင်သုံး ပစ္စည်းလေးတွေဟာ ရိုးရှင်းပေမယ့် အဘွားတို့ခေတ်ကတည်းက ဒူးဆစ်နဲ့ ကျန်းမာရေးကို ကောင်းကောင်းမွန်မွန် ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ပေးနိုင်ခဲ့တဲ့ ရိုးရာဆေ:ကောင်းလေးတစ်ခွက်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်ရှင်။

မိမိပြုသောကံမိမိထံပြန်လာမည်
မိမိကိုယ်ကိုယ် ချစ်သလို သင့်မိတ်ဆွေတွေကိုလဲချစ်ခင်တန်ဖိုးထားတယ်ဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးကို မိတ်ဆွေများဆီ မျှဝေshareနိုင်ပါတယ်
နောက်ထပ် ဆရာကြီးများရဲ့တန်ဖိုးရှိလှတဲ့ဆေ:နည်းများကိုသိရှိလိုလျှင်တော့ကောမန့်မှာ YESလို့မန့်ပေးပါနော်.တစ်ဆင့်ပြပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည်

+++++++++++
လေးစားစွာဖြင့်မူရင်းရေးသားသူကို
ေးပါတယ်
🙏🙏🙏
ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများကိုနေ့စဉ်နှင့်အမျှတင်ဆက်ပေးနေတာကြောင့် page ကိုlikeလုပ်ထားဖို့အကြံပေးပါရစေpageထဲလဲဝင်ရောက်လေ့လာဖို့ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်ခင်ဗျာ...

01/06/2026

ယောက်ကျားလေးများဖတ်ပါ ဖတ်ပီးရင်လဲshareထားပါ ဆီးကျိတ် ရောဂါအတွက် ဖတ်ချိန်တမိနစ်

_______________

မြန်မာ့ရိုးရာဆေ:နည်းတိုကုထုံးများ

ကြည်လွင်မြင့်(မုဒြာ)

ထိကရုံးဆူးပင်နှင့် ကောက်ရိုးကိုပြုတ်သောက်ပါ။

ထိကရုံး ဆူးပင် လက်တဆုပ်စာကို ရေနွေးမတ်ခွက်နှစ်လုံးစာပြုတ်ပြီး တခွက်စာကျန်အောင်ကျိုသောက်ပါ။

ကောက်ရိုး လက်တဆုပ်စာကို ရေနွေးမတ်ခွက်တလုံးစာကျို၍တနေ့တခွက်သောက်ပါ။

ဆကတကနသတသဆငတကနကနငတသတသစတ

ပဲရာဇာများများစားပေးပါ။(ကုလားပဲရှောင်ပါ)။

နလင်ကျော်ခေါက်သွေ:ပြီးဆီးခုံတွင်လိမ်းပါ။

ခြေဖဝါးဆားပွတ်ပြီး ဒူးမှအောက်သို့ရေလောင်းပေးလျှင် ဆီးကျိတ်ရောင်ခြင်းသက်သာစေသည်။

မိမိပြုသောကံမိမိထံပြန်လာမည်

မိမိကိုယ်ကိုယ် ချစ်သလို သင့်မိတ်ဆွေတွေကိုလဲချစ်ခင်တန်ဖိုးထားတယ်ဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးကို မိတ်ဆွေများဆီ မျှဝေshareနိုင်ပါတယ်

နောက်ထပ် ဆရာကြီးများရဲ့တန်ဖိုးရှိလှတဲ့ဆေ:နည်းများကိုသိရှိလိုလျှင်တော့ကောမန့်မှာ YESလို့မန့်ပေးပါနော်
.တစ်ဆင့်ပြပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည်

+++++++++++

လေးစားစွာဖြင့်မူရင်းရေးသားသူကို

ေးပါတယ်

🙏🙏🙏

ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများကိုနေ့စဉ်နှင့်အမျှတင်ဆက်ပေးနေတာကြောင့် page ကိုlikeလုပ်ထားဖို့အကြံပေးပါရစေpageထဲလဲဝင်ရောက်လေ့လာဖို့ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်ခင်ဗျာ...

01/06/2026

သြဇာသီးခြော.က်နဲ့ကျန်းမာရေးသုတ ဖတ်ကြည့်ပေးနော် ဖတ်ကြည့်ပေးနော်
_____________
သန်းပေါတဲ့မမတွေ
သြဇာသီးခြော.က်အမှုန့်ဖြူးခေါင်းကိုနေရာအနှံ့အပြား။၃နာရီကြာမှခေါင်းလျှော်ပါ။မျက်စိထဲမဝင်စေနဲ့။
ဆီးချူပ်၊ဝမ်းချူပ်တဲ့သူတွေ
သြဇာသီး အျမစ္ကို သွေ:၍ ဆီးခုံပေါ်လူးပေး။
အဆီကျိတ်သမားတွေ
သြဇာသီးခြော.က်သွေးလူး။
ကလေးအူကျသူတွေ
သြဇာရွက်ထောင်းအရည် ကိုတစ်ညသိပ်မနက်အရည်ကြည်အူကျသည့်နေရာလူးပေးမနက်ည။
အကြောတက်၊အကြောကပ်၊အကြောရောဂါ၊အကြောထုံးအတွက်
မုန်ညုင်းဆီ ထဲသြဇာမှုန့်ထည့်လူး။.
အနာပေါက်
အရွက်ထောင်းဆားနဲ့အုံပေး။
တကတကမငမသနသဆကတပနကမငသနသတ
မိမိကိုယ်ကိုယ် ချစ်သလို သင့်မိတ်ဆွေတွေကိုလဲချစ်ခင်တန်ဖိုးထားတယ်ဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးကို မိတ်ဆွေများဆီ မျှဝေနိုင်ပါတယ် ကုသိုလ်ရချင်ရင် shareပေးကြပါနော်....တစ်ဆင့်ပြပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည်

++++++++++++
ကျွန်တော်တို့တင်ပြပေးထားသည်ဖတ်၍မိဘပြည်သူများအနေဖြင့်
ဗဟုသုတအဖြစ်မှတ်သားစရာတစ်ခုခုကျန်ခဲ့မယ်ဆိုရင် အလွန်ဝမ်းမြောက်မိမှာပါ။
အခြားသူများလည်းသိစေရန်ပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြင့်ကျန်းမာရေး ကုသိုလ်ယူပေးကြပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။

လေးစားစွာဖြင့်မူရင်းရေးသားသူကို
ေးပါတယ်
🙏🙏🙏
ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများကိုနေ့စဉ်နှင့်အမျှတင်ဆက်ပေးနေတာကြောင့် page ကိုlikeလုပ်ထားဖို့အကြံပေးပါရစေpageထဲလဲဝင်ရောက်လေ့လာဖို့ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်ခင်ဗျာ...

29/05/2026

ခွဲစိတ်ရင် (၁၀) သိန်းအထက်ကုန်ကျနိုင်မယ့် နှလုံးသွေ:ကြောကျဉ်း ရောဂါကို တစ်ပြား မှ မကုန်ဘဲ ပျောက်ကင်းသ.က်သာသွားတဲ့ ဆေ:နည်း ဖတ်ကြည့်ပေးနော်
++++++++++

နှလုံး သွေ:ကြောကျဉ်းပြီး အသ.က်ရှူုမဝ၍ ဆရာဝန်နှင့်ပြ၊ဆေ:များသောက်သော်လည်း သ.က်သာလှသည် မဟုတ်ပါ။

နုလုံး အထူးကုဆရာဝန်ကြီးနှင့်ပြကြည့်ရာ ခွဲစိတ်ဖို့အကြံပေးပြီး ရက်ချိန်းပေးထားသည် ဆိုပါသည်။

ထိုသူငယ်ချင်း ကံကောင်းသည်ဟု ဆိုရပေလိမ့်မည်။

ဖေ့ဘုတ်ပေါ်မှဆေ:နည်းကောင်းလေးတစ်ခုရ၍ခွဲစိတ်ချင်သောစိတ်ဆန္ဒလည်းမရှိသောကြောင့်ထိုဆေ:နည်းလေးအားအားကိုးအားထား ကာ ဆေ:ညွှန်းအတိုင်းဆောင်ရွက်ခဲ့ပါသည်။

ကြက်သွန်ဖြူ သူငယ်ချင်းအားလည်းမခွဲစိတ်စေချင်ပါအကြောင်းကားခွဲစိတ်မည်ဆိုပါကသိန်း(၁၀)အထက်သာကုန်ကျမည်ဖြစ်ပြီးဝန်ထမ်းတစ်ယောက်၏လစာအခြေအနေနှင့် လုံးဝမလွယ်ကူသောကြောင့်ဖြစ်လေသည်။သူငယ်ချင်းဆုတောင်းပြည့်ပါသည်။

ခွဲစိတ်စရာမလိုတော့ပါ။နှလုံးသွေ:ကြောကျဉ်းရောဂါ သိသိသာသာသ.က်သာသွား၍ဖြစ် လေသည်။ထိုဆေ:နည်းမှာ

(၁)ချင်းစိမ်းသတ္တုရည်လက်ဖက်ရည်ပန်းကန်(၁)ခွက်၊(၂)ကြက်သွန်ဖြူသတ္တုရည်လက်ဖက်ရည်ပန်းကန်(၁)ခွက်၊(၃)ရှောက်ရည်လက်ဖက်ရည်ပန်းကန်(၁)ခွက်၊(၄)ပန်းသီးရှာလကာရည်လက်ဖက်ရည်ပန်းကန်(၁)ခွက်ထို(၄)ခွက်အားဆတူရော၍ (၃)ခွက်လျှင် (၂)ခွက်ကျန်အောင် ကျိုရပါမည်။
ဆသတသနငအကပငမသတသတသတသတငအကအငနသနသတတအပအသနသတသ
ချင်းစိမ်း ထို(၃)ခွက်(၂)ခွက်စာကျန်ပါကပျားရည်စစ်စစ်လက်ဖက်ရည်ပန်းကန်လုံး(၃)ခွက်နှင့်နနွင်းမှုန့်ကွမ်းသီးလုံး(၁)လုံးစာမျှထည့်မွှေပြီးတစ်ညအိပ်နှပ်ထားရပါမည်။

တစ်နေ့လျှင်ထမင်းစားဇွန်း(၁)ဇွန်းသောက်ပါ။ပန်းသီးရှာလကာရည်ကိုအသင့်ဝယ်ယူ၍ရနေပါပြီ။

ထိုဆေ:နည်းမှာနက္ခတ္တရောင်ခြည်တွင်ဖတ်ရှုရသောမောင်အေးကြူ(စီးပွားရေး)၏နှလုံးသွေ:ကြောကျဉ်းဝေဒနာရှင်များအတွက်မှ ထုတ်နုတ်ဖေါ်ပြခြင်းဖြစ်ပါသည်။
နှလုံးသွေ:ကြောကျဉ်းရောဂါသက်သာသည်မှာအမှန်ဖြစ်ပါ၍ထပ်ဆင့်ဝေငှလိုက်ပါသည်….။လိုသူယူသုံးစိတ်နှလုံးရွှင်ပြုံးနိုင်ပါစေ
မိမိပြုသောကံမိမိထံပြန်လာမည်
မိမိကိုယ်ကိုယ် ချစ်သလို သင့်မိတ်ဆွေတွေကိုလဲချစ်ခင်တန်ဖိုးထားတယ်ဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးကို မိတ်ဆွေများဆီ မျှဝေshareနိုင်ပါတယ်
နောက်ထပ် ဆရာကြီးများရဲ့တန်ဖိုးရှိလှတဲ့ဆေ:နည်းများကိုသိရှိလိုလျှင်တော့ကောမန့်မှာ YESလို့မန့်ပေးပါနော်.တစ်ဆင့်ပြပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည်

+++++++++++
လေးစားစွာဖြင့်မူရင်းရေးသားသူကို
ေးပါတယ်
🙏🙏🙏
ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများကိုနေ့စဉ်နှင့်အမျှတင်ဆက်ပေးနေတာကြောင့် page ကိုlikeလုပ်ထားဖို့အကြံပေးပါရစေpageထဲလဲဝင်ရောက်လေ့လာဖို့ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်ခင်ဗျာ...

K9 ကင်းလိပ်ဆီ ကုမ္ပဏီတိုက်ရိုက်

14/06/2026

10/06/2026

09/06/2026

08/06/2026

06/06/2026

03/06/2026

02/06/2026

01/06/2026

01/06/2026

29/05/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share