13/01/2026
🏊ရေကူးသင်ရင်းပျော်ရွှင်ဖို့အချိန်ရောက်ပြီနော် 😎
မကြာခင် ကလေးလေးတွေ စာမေးပွဲကြီးဖြေပြီးလို့ကျောင်းပိတ်ကြတော့မှာပါ ☺️
မိဘတွေအနေနဲ့မိမိတို့ရဲ့သားသားမီးမီးလေးများကျောင်းပိတ်ရက်တွေမှာသက်လုံ ကောင်းပြီးကျန်းမာဖို့အတွက်ရေကူးသင်လို့ရနေပါပြီ🏊🏼♂️
ရေကူးခြင်းအားဖြင့်သားသားမီးမီးတို့အတွက် stamina (သက်လုံ)ကောင်းမယ်၊ amorous (အမောခံ)နိုင်လာမယ်၊ လှုပ်ရှားမှုမရှိတယ့်သားသားမီးမီးတို့အတွက် ဝိတ်ကျပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကျစ်လစ်လာနိုင်တယ့်အပြင်၊ အရပ်ရှည်လာနိုင်တယ့်အတွက်ကြောင့် Swimming Class လေးကိုသာအမြန်လာခဲ့လိုက်ကြတော့နော်🥰
ကလေးငယ်များအတွက် ရေကူးသင်တန်းသာမကဘဲလူကြီးများအတွက် အခြေခံရေကူးသင်တန်းလည်းရှိပါတယ်
- **သင်ကြားမည့်အကြောင်းအရာများ**:
- ရေကူးခြင်း၏ အခြေခံနည်းစနစ်များ
- ရေအောက်အသက်ရှူနည်း
- ရေပေါ်မျောနည်း
- အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကယ်တင်နည်း
- မတူညီသော ရေကူးဟန်များ (Freestyle, Breaststroke, Backstroke)
- **လိုအပ်သော ပစ္စည်းများ**:
- ရေကူးဝတ်စုံ
- ရေကူးမျက်မှန်
- ရေကူးဦးထုပ်
- **သတိထားရမည့်အချက်များ**:
- ဗိုက်အပြည့်နှင့် မကူးပါနှင့်
- သင်တန်းမစမီ လမ်းလျှောက်/ပြေးခြင်းဖြင့် ကိုယ်လက်ပူနွေးမှုပြုလုပ်ပါ
- ဆရာ၏ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ
- မိမိ၏ ကိုယ်ခန္ဓာအခြေအနေကို သိရှိပါ (နှလုံး၊ အဆုတ်ပြဿနာရှိပါက ကြိုတင်အသိပေးပါ)
# # ရေကူးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
- ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုဖြစ်စေပြီး ကြွက်သားများကို သန်မာစေသည်
- အဆစ်အမြစ်နာကျင်မှုမရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်
- နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်
- စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေသည်
- ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်
သင်တန်းအသေးစိတ်လေးကိုတော့ အောက်ကဖုန်းနံပါတ်လေးကိုဆက်သွယ်ပြီးစုံစမ်းလို့ရပါတယ်ဗျ။ 🏊♀️
☎- 0943074314
#ရေကူးသင်တန်း
#အင်းစိန်
