Zero sugar meren

03/11/2026

25/10/2026

حوّلي الريل لصاحبتك النكدة 😄💛

نكدة ومزاجك متقلب؟ مش دايمًا "هيك طبعك".
فيتامين D بيشارك بتحويل التربتوفان لسيروتونين، اللي بيسموه هرمون السعادة. فلما ينقص، ممكن ينعكس هاد عالمزاج، مش بس عالعظام.

🩸 اطلبي من دكتورك فحص فيتامين D، قبل ما يجي الشتا ويقل تعرضنا للشمس.

📩 اكتبيلي "فيتامين D" بالتعليقات وببعتلك 3 طرق ترفعي فيهم مستوى فيتامين D بجسمك.

🔖 احفظي الريل عشان ترجعيله.
➕ اعملي فولو لمعلومات بتفرق بصحتك.

وعفكرة، الكلام هون منطبق على الرجال والنساء سوا.

المعلومات عامة، ومش بديل عن المتابعة الطبية.

#صحة #مزاج

22/10/2026

04/10/2026

رغم التزامك وزنك ثابت!!!

ما في طريقة توصلي لحل دقيق إلك من غير فحوصات وتقييم شخصي — كل جسم بيتفاعل مختلف. أنا كمعالجة بالطب الوظيفي بقدر أساعدك تحددي بالظبط وين المشكلة عندك وتبلشي خطوات عملية مبنية على حالتك…

#هرمونات حساسية_الانسولين تغذية_علاجية

12/09/2026

بتحسي بأوجاع مفاصل؟

ممكن يكون السبب أبسط بكتير مما بتتخيلي — بمطبخك بالذات.

زيوت الطبخ اليومية يلي منستخدمها (دوار الشمس، الذرة، الصويا) غنية بأوميغا ٦ الالتهابية، ولما تتعرض لحرارة عالية بتتأكسد وبترفع مستوى الالتهاب بالجسم — وهاد بالضبط يلي بيزيد تيبّس ووجع المفاصل.

علّق/ي كلمة “زيت” 👇 وببعتلك أفضل الزيوت المضادةللالتهاب الي تستخدميها بمطبخك

13/08/2026

الاستمرارية هي الحل💚 12 كيلو و700 غرام اقل
والشعور الشعور يا محلى الشعور

09/06/2026

7 كيلو 🔥 بأول شهر
ماما جديدة.. بين البيت والبيبي وحالها —
قررت تهتم بـ "الكل" بما فيهم جسمها 💚

بنظام معتدل وبدون حرمان
تغذية نظيفة + توازن حقيقي = نتائج حقيقية

هاي مش بس أرقام على الميزان..
هاي ثقة، طاقة، وجسم بيشتغل معها مش ضدها

عفكرة لأي مساعدة... أنا هون 🌿
Zero سكر by Meren

توازن_حقيقي زيرو_سكر zero_sugar_by_meren عبلين

17/05/2026

6 كيلو بأقل من شهرين
صغير بالعمر، كبير بالعزيمة 💪🏼
رحلته بدأت بِطلب من أهله وخطة من عندي — والنتيجة بتحكي عن حالها 💚

27/04/2026

تجارب المشتركات ما وسعت بالريل قريبًا بنزل ريل جديد لتشوفوا هالمشتركات شو عاشوا وشو بحكوا عن التجربة

الجسم

27/04/2026

ريل جديد بنزل قريبًا لكلمات وعبارات لمشتركات عن تجربتهن بتنقية / تنظيف السموم ( بما انه الريل طلع طويل وما وسع🙂)