Viva Savaria

10/06/2026

💚💚💚

Mit vegyünk most a piacon? Repül az idő, le ne maradj a szezonális dolgokról!
A legjobb minőséget csak a piacon tudod beszerezni. Íme 5 dolog, amit most érdemes megvenni:
☀️cseresznye
☀️zöldborsó héjában
☀️eper
☀️újburgonya
☀️zsenge zöldségek
Kövesd be a piac oldalát, hogy időben értesülj mindenről!
Helyben vagyunk Viva Savaria

08/06/2026

Világszerte több mint 700 kullancsfaj ismert, ebből Magyarországon nagyjából 20-25 faj él. A kullancsok tavasszal és ősszel a legaktívabbak, de enyhe időben szinte egész évben találkozhatunk velük. Mivel gyakran kerülhetünk velük kapcsolatba, érdemes tisztában lenni a veszélyeikkel és a megelőzés lehetőségeivel.

Az alábbiakban két olyan betegséget mutatunk be, amelyek a kullancsok által terjesztett legveszélyesebbek közé tartoznak.

1. Lyme-kór: baktérium okozza, és a kullancsok viszonylag gyakran hordozzák. Jellemző tünete lehet a csípés helyén kialakuló, terjedő, gyűrű alakú bőrpír, de fejfájás, láz, izom- és ízületi fájdalom is jelentkezhet. A tüneteket korán felismerve antibiotikummal jól kezelhető.

2. Kullancsencephalitis: vírusos agyvelő- és agyhártyagyulladás, amely ritkábban előforduló, de súlyos betegség lehet. Jó hír, hogy ez ellen létezik védőoltás.

A lényeg, hogy ha a csípés helyén terjedő bőrpírt, lázat vagy influenzaszerű tüneteket tapasztalunk, azonnal forduljunk orvoshoz (bővebb információk: https://tinyurl.com/3avnmktv)

08/06/2026

Mert megbízható. Mert friss. Mert hazai. És mert a legjobb dolgok még mindig a piacon kezdődnek. ❤️

05/06/2026

05/06/2026

Egy érdekes kutatás tanulságai – a kakukktojás

Egy friss, 2026 április, nagy elemszámú megfigyeléses vizsgálat szerint a rendszeresen tojást fogyasztók körében alacsonyabb volt az Alzheimer-kór előfordulása, mint azoknál, akik szinte soha nem ettek tojást. A vizsgálat közel 40 ezer, 65 év feletti ember adatait követték több mint 15 éven át, ami elég nagy populációt és utánkövetési időt jelent.

Az eredmények alapján azoknál, akik heti 1 tojást fogyasztottak, azoknál a vizsgálati idő alatt 16%-kal kevesebb esetben fordult elő az Alzheimer kór összevetve azokkal, akik egyáltalán nem fogyasztottak tojást. Azok, akik heti 2-4 tojást ettek rendszeresen, 20%-kal alacsonyabb kockázatot találtak, míg heti 5 vagy több tojás mellett nagyjából 27%-kal alacsonyabb Alzheimer-kockázatot figyeltek meg.

Elsőre ez nagyon izgalmasan hangzik. Ugyan akkor ez a kutatás egy jó példa arra, miért is érdemes még óvatosan kezelni az ilyen eredményeket.

A kutatás önmagában nem bizonyítja, hogy a tojás megelőzi az Alzheimer-kórt. Ez ugyanis megfigyeléses vizsgálat, nem randomizált klinikai kísérlet. Vagyis a kapcsolat mögött ott lehetnek más tényezők is. Például a tojást evők másképp étkeznek, több fehérjét fogyasztanak, aktívabbak, jobb az általános egészségi állapotuk, vagy egyszerűen más az életmódjuk.

A kutatók ugyan sok mindent próbálnak statisztikailag kikorrigálni (vagyis próbálták minél tisztábban a tojás hatását vizsgálni), de a teljes bizonyosság ilyenkor soha sincs meg.

A cikk biológiai magyarázata érdekes. A tojás jó kolinforrás, márpedig a kolin fontos az acetilkolin nevű neurotranszmitter előállításában, a sejtmembránok felépítésében és több agyi folyamatban is. A tojássárgájában emellett ott van a lutein és a zeaxantin is, amelyek szintén kapcsolatba hozhatók a kognitív egészséggel.

A tanulság talán nem az, hogy “együnk sok tojást, és elkerüljük az Alzheimer-kórt”, hanem az, hogy egy régen rossz színben feltüntetett élelmiszerről a tudomány egyre árnyaltabb képet ad.

Egy ígéretes asszociáció azonban nem ugyanaz, mint egy bizonyított ok-okozati kapcsolat!

Az is tanulságos, hogy az ilyen eredmények bemutatása kiragadott példa lehet, csak egy betegségre fókuszál, s kitakarhatja az összképet.

Ezért megnéztem más kutatásokat is a témában a teljesség igénye nélkül.

Egy 2025 júliusi , kb 1000 fős vizsgálat alapján az idősebb felnőttekben a magasabb étrendi kolinbevitel, különösen napi kb. 350 mg körül, alacsonyabb Alzheimer-kockázattal társult, de ez továbbra is megfigyeléses összefüggés, nem bizonyított ok-okozati hatás.

Ugyan akkor más vizsgálatok a tojásfogyasztás hátrányait is erősen felvetik. Egy 2021-es, nagy amerikai kohorszvizsgálatban (több mint 521.000 50–71 éves résztvevő !) a magasabb tojás- és étrendi koleszterinbevitel magasabb összhalálozással, szív-érrendszeri és rákhalálozással társult, és a szerzők szerint a koleszterinbevitel magyarázhatta az eredmény jelentős részét. De ez is megfigyeléses adat, így inkább óvatosságra int, mintsem végleges bizonyítékot ad a tojás ártalmasságára.

Ezzel szemben egy 2025-ös ausztrál prospektív kohorszvizsgálat egészen más képet mutatott. A heti 1-6 alkalommal tojást fogyasztó, 70 év feletti időseknél alacsonyabb volt az összhalálozás és a szív-érrendszeri halálozás kockázata. A szerzők szerint ez arra utal, hogy a mérsékelt tojásfogyasztás nemcsak hogy nem káros, hanem ebben az idős populációban akár kedvező összefüggést is mutathatott. Ez is megfigyeléses adat, vagyis itt sem ok-okozati bizonyítékról van szó, viszont jól mutatja, mennyire ellentmondásos lehet ugyanannak az élelmiszernek a megítélése különböző kohorszokban.

Talán még mindig messze vagyunk attól, hogy egy-egy élelmiszerről teljes bizonyossággal kijelentsük: hosszú távon egyértelműen jót tesz vagy árt az egészségünknek.

Mindenesetre ez a példa is jól mutatja, mennyire érdemes óvatosan kezelni a nap mint nap felbukkanó, elsőre izgalmas longevity-témájú kutatási eredményeket.

És talán közben érdemes előtérben tartani azokat az életmódfaktorokat, amelyekben már sokkal erősebb a bizonyíték, ilyen például a rendszeres mozgás.

Na, én megyek is futni egy nagyot…

Források:

Oh, Jisoo et al. “Egg Intake and the Incidence of Alzheimer's Disease in the Adventist Health Study-2 Cohort Linked with Medicare Data.” The Journal of nutrition, vol. 156,6 101541. 17 Apr. 2026, doi:10.1016/j.tjnut.2026.101541

Karosas, Tasija et al. “Dietary Choline Intake and Risk of Alzheimer's Dementia in Older Adults.” The Journal of nutrition vol. 155,7 (2025): 2322-2332. doi:10.1016/j.tjnut.2025.05.015

Zhuang, Pan et al. “Egg and cholesterol consumption and mortality from cardiovascular and different causes in the United States: A population-based cohort study.” PLoS medicine vol. 18,2 e1003508. 9 Feb. 2021,

Wild, Holly et al. “Egg Consumption and Mortality: A Prospective Cohort Study of Australian Community-Dwelling Older Adults.” Nutrients vol. 17,2 323. 17 Jan. 2025, doi:10.3390/nu17020323

03/06/2026

Az egészségfejlesztés nem esemény, hanem folyamat.
Az egészséges dolgozó nem költség, hanem a legjobban megtérülő befektetés. Mégis sok vállalat és szervezet ma is inkább egyfajta jóléti juttatásként tekint a munkahelyi egészségfejlesztésre, pedig valójában a versenyképesség, a teljesítmény és a hosszú távú fenntarthatóság egyik alapja.
Ahol pedig már felismerték ennek jelentőségét, ott is gyakran megelégszenek egy éves sportnappal vagy egy céges kirándulással. Ezek fontos közösségi élmények, de önmagukban nem jelentenek egészségfejlesztést. Ahogy a jó erőnlét sem egyetlen edzés eredménye, úgy az egészséges munkahely sem egyetlen programtól jön létre. Az egészségre minden héten, sőt minden nap figyelni kell.
Erről is szólt a Healthy Organisation – A munkahelyi mentális egészség új korszaka konferencia az ELTE Savaria Egyetemi Központ nagytermében. A rendezvényen cégvezetők, HR-szakemberek, szervezetfejlesztők és egészségfejlesztéssel foglalkozó szakemberek keresték a választ arra, hogyan lehet olyan munkahelyeket kialakítani, ahol a teljesítmény és az emberi jóllét nem egymás ellenfelei, hanem egymás feltételei.
Az eseményt Dr. Logemann-Molnár Zsófia (GoMinder Kft.) és Németh Nikoletta (Feltöltődéspont – a mentális egészségért) szervezte, az ELTE Savaria Egyetemi Központ és a Viva Savaria – Élj egészségesen, élj tovább! program együttműködésével. A konferencia nyitóelőadásában Dr. Nagy Beáta Magda egyetemi docens arra hívta fel a figyelmet, hogy a mentális egészség kérdése ma már nemcsak emberi, hanem vezetői és szervezeti stratégiai kérdés is.
A konferencia egyik legfontosabb üzenete az volt, hogy a munkavállalók mentális jólléte nem magánügy. Hatással van a szervezeti kultúrára, az együttműködésre, a kreativitásra és végső soron a teljesítményre is. A pszichológiai biztonság, a támogató vezetői szemlélet és az egészséget támogató mindennapi gyakorlatok ma már a sikeres szervezetek ismérvei.
A kerekasztal-beszélgetésen a Viva Savaria Egészséges Munkahely programot képviselve arról beszélgethettünk, hogyan válhat az egészség a mindennapi működés természetes részévé. Egy egészséges munkahely ott kezdődik, ahol figyelnek az emberekre. Ahol támogatják a mozgást, fontos a mentális egészség, elérhetők a szűrővizsgálatok, érték az egészséges táplálkozás, és ahol a közösség erejét is felhasználják a pozitív változásokhoz.
Néha egy közös séta, egy lépésszámláló kihívás, néhány perc munkahelyi torna vagy a kerékpárral munkába járás ösztönzése is elég ahhoz, hogy elinduljon valami. Ezek az apró lépések hosszú távon egészségesebb, motiváltabb és összetartóbb közösségeket építenek.
A Viva Savaria célja, hogy minél több szombathelyi munkahelyen váljon természetessé: az egészségfejlesztés nem plusz feladat, hanem a mindennapok része.
📷 Fotó: Kleinhappel Miklós

03/06/2026

Friss alapanyagok, valódi ízek, végtelen ötletek! 💚
Találkozz helyi termelőinkkel minden csütörtökön 13 órától a Vásárcsarnok külső asztalsorán, és vidd haza a szezon legfinomabb ízeit! A helyi termelők után a csarnokban is folytathatod a bevásárlást, ahol délután is találsz nyitva tartó árusokat.
Helyben vagyunk Viva Savaria

02/06/2026

💚💚💚

01/06/2026

Nemcsak a cigi, a v**e is rabul ejt - Dohányzásellenes Világnap a Városházán! 🚭
A közhiedelemmel ellentétben az új típusú, ízesített v**e-eszközök és e-cigaretták legalább olyan erős addiktív hatással bírnak, mint a hagyományos dohánytermékek. De miért ejtenek rabul ennyire könnyen?
🧪 Magas nikotintartalom: Az e-folyadékok gyakran nagy koncentrációjú nikotinsókat tartalmaznak, amelyek villámgyorsan felszívódnak a szervezetben.
🍓 Megtévesztő ízek: A gyümölcsös és édes aromák elnyomják a nikotin kellemetlen, fojtó ízét, így a fiatalok sokkal kevésbé tartják őket veszélyesnek.
🧠 Pszichológiai megszokás: A modern dizájn és a folyamatos elérhetőség miatt a vaporizátorok használata észrevétlenül válik a mindennapi rutin és a társasági élet részévé – ez az igazi „szokás ereje”.
Félnapos, tartalmas programsorozattal hívta fel a figyelmet a füstmentes élet előnyeire a Szombathelyi Egészségügyi és Kulturális GESZ, a Szombathely és Járása Egészségfejlesztési Iroda (EFI), valamint a Viva Savaria! városi egészségfejlesztési program.
A Dohányzásmentes Világnaphoz kapcsolódó, „A szokás ereje – és ami mögötte van” elnevezésű rendezvényen dr. László Győző alpolgármester köszöntötte a résztvevőket, valamint Viva Savaria Egészségpont kitüntető címet adott át Kovács Andrea GESZ igazgató asszonynak.
A szakmai előadásokon és interaktív workshopokon neves szakemberek osztották meg tudásukat:
- Vörös Orsolya szakpszichológus a szokások kialakulásáról és a függőség működéséről beszélt.
- Dr. Gábriel Andor osztályvezető az új típusú nikotin- és dohánytermékek egészségügyi hatásait mutatta be.
- Németh Nikoletta mentálhigiénés szakértő izgalmas workshopot tartott a témában.
- Fürj György közösségépítő szakember a Kék Zónák és a dohányzás kapcsolatát világította meg.
- Pátkai Attila, a Szombathelyi Futóklub képviseletében saját leszokási történetét osztotta meg, majd közösségi futást vezetett.
A program részeként reggel 7 órától kerékpáros reggeli várta a kerékpározókat a Városháza mellett, az előadásokat követően pedig a Szombathelyi Futóklub közösségi futása, Zalán Eszter pilates- és Jandrasics Anikó (Derkovits Városrészért Egyesület) nordic walking edzése t***e teljessé a délelőttöt.

📷 Fotó: Nagy Jácint / Savaria Fórum

27/05/2026

A szokás ereje és ami mögötte van: Dohányzásmentes Világnap Szombathelyen
Félnapos programsorozattal hívja fel a figyelmet a füstmentes élet előnyeire a Szombathelyi Egészségügyi és Kulturális GESZ Szombathely és Járása Egészségfejlesztési Iroda (EFI). A Dohányzásmentes Világnaphoz kapcsolódó, „A szokás ereje – és ami mögötte van” elnevezésű rendezvényt 2026. május 29-én pénteken tartják meg a Szombathelyi Városházán. Az esemény a „Viva Savaria!” városi egészségfejlesztési program jóvoltából, Szombathely Megyei Jogú Város Önkormányzatának támogatásával valósul meg.
A rendezvény célja, hogy rávilágítson a dohányzás pszichológiai és egészségügyi hátterére, bemutassa az új típusú nikotintermékek veszélyeit, és gyakorlati alternatívákat nyújtson a leszokáshoz.
Időpont: 2026. május 29. (péntek), 7:00 – 12:00
Helyszín: Szombathelyi Városháza, Földszint, Eszter terem (9700 Szombathely, Kossuth L. u. 1-3.)
A részletes program:
7:00-7:45 „Tekerj a friss levegőért!” – Kerékpáros reggeli a Városháza melletti kerékpárúton.
9:00 Megnyitó – dr. László Győző, Szombathely Megyei Jogú Város alpolgármestere.
9:15 Szokás: mi tart ott – és mi visz tovább? – Vörös Orsolya szakpszichológus, az EFI szakmai munkatársának előadása.
10:00 Új formák, régi hatások? – Az új típusú nikotin- és dohánytermékek terjedése és egészségügyi hatásai. Előadó: dr. Gábriel Andor osztályvezető, Vas Vármegyei Kormányhivatal Népegészségügyi Főosztály.
10:30-12:00 Workshop helyszínek (A Viva Savaria program jóvoltából):
„2 perc cigaretta nélkül” – Németh Nikoletta mentálhigiénés szakértővel.
„Kék zónák és a dohányzás” – Fürj György konfliktuskezelő és közösségépítő szakemberrel.
„Így szoktam le” – Pátkai Attila, a Szombathelyi Futóklub képviseletében.
11:00 Mozgásos lehetőségek: pilates Zalán Eszterrel, 11.15 közösségi futás 3-4 km a belvárosban Pátkai Attila vezetésével, nordic walking Jandrasics Anikóval.
A szakmai előadások és interaktív workshopok mellett a szervezők folyamatos kísérőprogramokkal is várják az érdeklődőket. A látogatók tematikus kiállításokon, ingyenes egészségügyi szűréseken, szakmai bemutatókon és egészséges ételkóstolón is részt vehetnek.
A rendezvényre a belépés ingyenes. A szervezők minden egészségtudatos és változtatni vágyó helyi lakost, valamint a sajtó munkatársait is szeret***el várják.