Juicychic

14/05/2024

10H鍍膜。。線條出晒。。最愛您的petpet

15/03/2023

2023亞洲自然健美錦標賽
Asian Natural Bodybuilding Championship 2023

這次參賽的運動員包括有來自香港、中國、澳門、台灣、馬來西亞、菲律賓、保加利亞、尼泊爾、意大利、美國、韓國，法國的選手，歡迎你們來臨香港，我們舞台見。

日期：2023年6月17日
時間：上午9:15-21:30
地點：九龍灣國際展貿中心6樓 (展貿廳3)

健體項目總冠軍：
-皇者寶劍
-亞錦賽職業卡
-成為下一屆評判團隊
-BC SHOP贊助為期一年港幣$10000營養補充品

比堅尼項目總冠軍：
-全場總冠軍獎杯
-亞錦賽職業卡
-成為下一屆評判團隊
-BC SHOP贊助為期一年港幣$10000營養補充品
詳情可留意官網Instagram或官方網站
source: https://anbc.com.hk

30/10/2022

1號波啦。。。

29/10/2022

星期一。。。。。。。。

25/09/2022

恭喜，恭喜！！

25/09/2022

07/06/2022

😤長假期暴飲暴食後，又要開始漫長的減肥生活，小編最常用的食材就係雞胸肉，低脂低熱量、又富含蛋白質。但也因為低脂，烹調時一不小心，雞胸肉就會變柴。想要雞胸肉口感好，可以留意以下貼士!👇

⭐1.冷凍的雞肉，慢慢解凍後再烹煮。
雞胸肉不要在冷凍狀態的時候立即放入鍋子煎煮，或是用微波爐解凍。
正確做法，前一天從冷凍放入冷藏，要吃30分鐘前再拿出來回到室溫。這樣再烹煮的時候，肉質不會收縮過快，讓水分流失。

⭐2.泡鹽水
水和鹽巴的比例=100毫升水：5.5公克鹽巴，鹽水的滲透壓作用，讓肉吃進水分，提高10%含水量，所以會比較嫩。這是小編自己最愛用的方法，至少醃一個晚上，效果最好。

⭐3.沾蛋白
蛋白可以形成保護層，防止雞肉水分流失。
這方法特別適合將雞切小塊後，和蛋液、調味料一起拌勻，下鍋煎。再加入蔬菜炒一炒，超好吃。

⭐4.加入酸奶醃製
「酸」能使肉中的蛋白質產生變化，讓肉質變嫩。
前一天將冷藏的雞肉、酸奶、香料醃在一起，要吃的時候，旁邊放蔬菜，一起放入焗爐焗，鮮嫩又多汁！

但相信有好多人同小編一樣，懶！🙈所以小編一直都係食JUICYCHIC即食無激素雞胸肉，微波爐加熱就食得！方便又健康👇🛒
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03/06/2022

端午節一定唔少得食粽！
但粽子的主成分是糯米，屬於高GI值食物，會影響飯後血糖；再加上糯米不易消化，食用後容易引起腸胃不適、脹氣等腸胃道問題，所以大家一定要控制好份量。

運動也絕不可少，飯後記得出去散步30-60分鐘，增加熱量消耗，開心享瘦端午佳節💗。

暴飲暴食過後控制飲食一定唔少得即食雞胸👇🛒
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02/06/2022

🌟168斷食法🌟

顧名思義就係一天分成8小時和16小時攝取食物，其中8小時可以吃飯、麵和蔬果一類高熱量食物，其餘16小時只攝取水、茶和咖啡一類低熱量食物，可以有助減肥。

但小編夢想中既168除左希望係我既身高外，就係食16個鐘，訓8個鐘‼️

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圖片來源：IKEA宜家家居

08/05/2022

🌟試雞活動又黎啦🌟
為左比食開Juicychic 雞胸既朋友仔試下新返既韓國即食雞胸，現凡購買30包juicychic 即食雞胸套餐即送一包韓國Think a Body蜜糖蒜頭或韓國辣醬雞胸！

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29/03/2022

減脂餐分享🌟青瓜炒雞丁
雞胸肉低脂低卡高蛋白,青瓜清爽可口,兩種食材很適合減脂期間食，好食又唔肥！

材料：
🛒青瓜半根、雞胸肉半塊
1️⃣青瓜和雞胸肉分別切丁,蒜切末備用。
2️⃣雞胸肉丁加料酒、生抽、澱粉、鹽、黑胡椒、白糖抓均勻醃制5分鐘
3️⃣鍋中加入適量橄欖油，加入雞胸肉丁翻炒 表面微黃，加蒜末炒香，放青瓜丁翻炒,加蠔油、胡椒粉翻炒均勻出鍋

懶得煮既朋友可以選購即食健康雞胸肉，10款口味任揀👇
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27/02/2022

隆重介紹小編最近用來代替白飯既超級食物-🌟藜麥🌟

在熱量基本相同的情況下，和白飯相比，藜麥更有飽腹感，低GI，攝入的完全蛋白更充分，而且膳食纖維亦會促進排便。

配搭即食健康無激素雞胸，健康有營養減脂餐就完成啦🥳

藜麥煮法：
浸泡並洗淨藜麥後（洗法：先浸 10 分鐘，或換水 3 次），以一杯藜麥、一杯水的比例，放進電飯煲或直接用細火烹煮即可。
白藜麥烹煮時間約 10 至 15 分鐘，紅藜麥為 15 分鐘，黑藜麥為 20 分鐘。

雞胸👇
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藜麥👇
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