Priince R-bo

Priince R-bo Construire l’esprit avant de construire

LOGOS FOUNDATION partage des enseignements pratiques de philosophie stoïcienne, des méthodes pour apprendre les langues efficacement, et des connaissances techniques en génie civil, spécialité eaux et environnement.

22/02/2026

Avec Karamo Sangaré FR – Je fais désormais partie de ses super fans !

Curso Estoico — Día 4: Deseo, apego y libertad interiorEpicteto decía:“No pretendas que las cosas sucedan como deseas, d...
07/02/2026

Curso Estoico — Día 4: Deseo, apego y libertad interior
Epicteto decía:
“No pretendas que las cosas sucedan como deseas, desea que sucedan como suceden.”
Ideas clave:
El deseo se vuelve sufrimiento cuando se convierte en apego.
Preferir sin depender.
La libertad interior nace del dominio de uno mismo.
Práctica diaria:
Desear con moderación. No depender de nada para estar en paz.

Stoic Course — Day 4: Desire, Attachment and Inner FreedomEpictetus said:“Do not seek for things to happen as you wish, ...
07/02/2026

Stoic Course — Day 4: Desire, Attachment and Inner Freedom
Epictetus said:
“Do not seek for things to happen as you wish, but wish them to happen as they do.”
Key ideas:
Desire becomes suffering when it turns into dependence.
Prefer, don’t cling.
Inner freedom comes from self-control.
Daily practice:
Desire with moderation. Depend on nothing for inner peace.

Jour-4Thème : Désir, attachement et liberté intérieureIntroduction:Le stoïcisme ne combat pas le désir.Il combat la dépe...
07/02/2026

Jour-4

Thème : Désir, attachement et liberté intérieure

Introduction:
Le stoïcisme ne combat pas le désir.
Il combat la dépendance.

Épictète disait :
« Ne demande pas que les choses arrivent comme tu le veux, mais veuille-les comme elles arrivent. »

L’homme souffre non parce qu’il désire, mais parce qu’il s’accroche.

1) Le problème du désir mal orienté
Désirer ce qui ne dépend pas de toi crée l’angoisse.
Attacher ta paix intérieure à une personne, un résultat ou un plaisir te rend vulnérable.
Plus l’attachement est fort, plus la peur de perdre est grande.
Le stoïcien ne supprime pas le désir.
Il le discipline.

2) Attachement vs préférence
Attachement : “Je ne peux pas être bien sans ça.”
Préférence : “Je préfère cela, mais je peux m’en passer.”
La liberté intérieure commence quand tu passes de l’attachement à la préférence.

3) Désir et relations humaines
Aimer sans posséder.
Donner sans s’oublier.
Désirer sans dépendre.
Quand une relation devient indispensable à ton équilibre, elle devient une faiblesse.

4) Méthode stoïcienne de détachement
Face à un désir intense :
Identifier l’objet du désir.

Se demander : dépend-il entièrement de moi ?
Si non, réduire l’attachement mental.
Rediriger l’énergie vers une action maîtrisable.
Le contrôle intérieur remplace la frustration.

5) Exercice quotidien
Chaque jour, répéter mentalement :
« Je désire avec mesure. Je ne dépends de rien pour être stable. »
Observer ses désirs sans y obéir aveuglément.

6) Résultat attendu
Moins de jalousie.
Moins d’obsession.
Plus de calme.
Une liberté intérieure réelle.

Curso Estoico — Día 3: Aceptar lo que ocurre y actuar sobre lo que controlasSéneca decía:"El sufrimiento no viene de los...
06/02/2026

Curso Estoico — Día 3: Aceptar lo que ocurre y actuar sobre lo que controlas
Séneca decía:
"El sufrimiento no viene de los hechos, sino de resistirse a ellos."
Ideas clave:
Aceptar no es rendirse.
Enfocar la energía solo en lo que controlas.
Dejar de luchar contra la realidad.
Práctica diaria:
Aceptar los hechos. Controlar las acciones. Proteger la paz interior.

Stoic Course — Day 3: Accept What Happens, Act on What You ControlSeneca said:"Suffering comes not from events, but from...
06/02/2026

Stoic Course — Day 3: Accept What Happens, Act on What You Control
Seneca said:
"Suffering comes not from events, but from our resistance to them."
Key ideas:
Acceptance is not weakness.
Focus energy only on what you control.
Stop fighting reality.
Daily practice:
Accept facts. Control actions. Preserve inner peace.

Thème : Accepter ce qui arrive et agir sur ce qui dépend de nousIntroduction :Le stoïcisme n’enseigne pas la résignation...
06/02/2026

Thème : Accepter ce qui arrive et agir sur ce qui dépend de nous
Introduction :
Le stoïcisme n’enseigne pas la résignation. Il enseigne la lucidité.
Sénèque disait :
"La souffrance vient non des choses, mais de la résistance que nous leur opposons."
Refuser la réalité ne la change pas. L’accepter permet d’agir intelligemment.
1) Comprendre l’acceptation stoïcienne
Accepter ne veut pas dire aimer ce qui arrive.
Accepter signifie reconnaître la réalité sans la nier ni la dramatiser.
Plus tu luttes contre ce que tu ne contrôles pas, plus tu t’épuises inutilement.
2) Ce qui dépend de nous / Ce qui ne dépend pas de nous
Ce qui dépend de nous :
Nos pensées
Nos choix
Nos actions
Notre discipline
Ce qui ne dépend pas de nous :
Le passé
Les décisions des autres
La trahison
La perte
Le rejet
Sagesse stoïcienne : investir son énergie uniquement là où elle a un effet réel.
3) Erreur classique
Vouloir changer les autres.
Espérer réparation, excuses ou justice émotionnelle.
Attendre que la vie “compense”.
La vie ne compense rien. Elle avance.
4) Méthode pratique d’acceptation
Quand un événement douloureux survient :
Nommer le fait sans émotion.
Dire mentalement : “C’est arrivé.”
Identifier ce que tu contrôles encore.
Agir uniquement sur ce point.
Résultat : moins de colère, moins de fatigue mentale, plus de clarté.
5) Exercice quotidien
Chaque matin, répéter mentalement :
"Aujourd’hui, des choses m’échapperont. Je n’y opposerai pas ma paix."
Chaque soir, noter :
Ce que tu as accepté.
Ce que tu as inutilement combattu.
6) Résultat attendu
Moins de frustration.
Plus de stabilité intérieure.
Une force calme, durable.
Une capacité à avancer sans se détruire.

Curso Estoico — Día 2: Dominio de las emociones y los juiciosEl estoicismo enseña que las emociones no son enemigas, per...
05/02/2026

Curso Estoico — Día 2: Dominio de las emociones y los juicios
El estoicismo enseña que las emociones no son enemigas, pero mal gestionadas producen sufrimiento.
Marco Aurelio:
"No te perturban las cosas, sino el juicio que haces sobre ellas."
Ideas clave:
Las emociones son naturales.
Se vuelven tóxicas cuando controlan nuestras acciones.
El sufrimiento proviene de nuestros juicios, no de los hechos.
Ejercicio:
Identificar el hecho.
Identificar el juicio.
Preguntar: ¿este juicio es útil?
Corregirlo si es necesario.
Rutina diaria: Reflexionar cada noche sobre los desencadenantes emocionales y cómo reaccionaste.
Resultado: mente más tranquila, mejores decisiones, estabilidad emocional.

Stoic Course — Day 2: Mastering Emotions and JudgmentsStoicism teaches that emotions are not the enemy, but mismanaged, ...
05/02/2026

Stoic Course — Day 2: Mastering Emotions and Judgments
Stoicism teaches that emotions are not the enemy, but mismanaged, they create suffering.
Marcus Aurelius:
"You are disturbed not by things, but by the judgment you make about them."
Key ideas:
Emotions are natural.
They become toxic when they control your actions.
Suffering comes from judgments, not events themselves.
Exercise:
Identify the fact.
Identify the judgment.
Ask: is this judgment useful?
Correct it if necessary.
Daily routine: Reflect each evening on emotional triggers and how you responded.
Result: calmer mind, better decisions, emotional stability.

Thème : Maîtriser les émotions et les jugementsIntroduction :Le stoïcisme enseigne que les émotions ne sont pas l’ennemi...
05/02/2026

Thème : Maîtriser les émotions et les jugements
Introduction :
Le stoïcisme enseigne que les émotions ne sont pas l’ennemi, mais que leur mauvaise gestion mène à la souffrance.
Marc Aurèle disait :
"Tu es troublé non par les choses, mais par le jugement que tu portes sur elles."
En d’autres termes : ce ne sont pas les événements qui nous blessent, mais notre manière de les interpréter.
1) Comprendre la nature des émotions
Les émotions sont naturelles, mais elles deviennent toxiques quand elles gouvernent nos actions.
Les jugements automatiques que nous faisons sur les événements amplifient la douleur.
Exemple concret :
Fait : quelqu’un nous rejette ou trahit notre confiance.
Jugement toxique : “Je ne vaux rien.”
Réalité stoïcienne : l’autre agit selon ses choix, cela ne diminue pas notre valeur intrinsèque.
2) Séparer le fait du jugement
Fait brut : La situation telle qu’elle est.
Jugement : L’interprétation mentale et émotionnelle que nous faisons.
Exercice :
Identifier le fait.
Identifier le jugement que tu ajoutes.
Décider si ce jugement est utile ou juste.
Corriger le jugement si nécessaire.
Le but : voir les événements tels qu’ils sont, pas tels qu’on les craint ou qu’on les imagine.
3) Méthode de maîtrise des émotions
Quand une émotion forte survient :
Nommer l’émotion (colère, tristesse, frustration…).
Noter le fait brut qui l’a déclenchée.
Supprimer l’interprétation négative automatique.
Respirer lentement 10 fois.
Avec la pratique, on apprend à répondre calmement plutôt que réagir impulsivement.
4) Principe clé :
"Ce n’est pas ce qui arrive qui nous trouble, mais notre jugement sur ce qui arrive."
Une fois que tu comprends cela, tu peux transformer n’importe quel événement en outil d’apprentissage et de maîtrise de soi.
5) Exercice quotidien :
Chaque soir, relire les événements de la journée et noter :
Ce qui a déclenché une émotion forte.
Si tu as réagi ou répondu.
Comment tu aurais pu corriger ton jugement.
L’objectif : créer une routine mentale de recul et de discernement.
6) Résultat attendu :
Réduction de la colère et de l’anxiété.
Meilleure clarté dans les décisions.
Plus grande stabilité émotionnelle.
Capacité à rester calme dans des situations stressantes.

CURSO ESTOICO — DÍA 1LA DICOTOMÍA DEL CONTROL(La base de toda reconstrucción personal)La mayoría del sufrimiento humano ...
04/02/2026

CURSO ESTOICO — DÍA 1
LA DICOTOMÍA DEL CONTROL
(La base de toda reconstrucción personal)
La mayoría del sufrimiento humano proviene de un error simple:
querer controlar lo que no depende de nosotros.
Epicteto lo expresó con claridad:
Algunas cosas dependen de nosotros, otras no.
Ahí comienza toda la filosofía.
1) Lo que depende de nosotros
Únicamente esto:
nuestros pensamientos conscientes,
nuestros juicios,
nuestras decisiones,
nuestras acciones,
nuestra disciplina diaria,
nuestra interpretación de los hechos.
Nada más.
2) Lo que no depende de nosotros
el pasado,
las decisiones de los demás,
el amor o el rechazo,
la lealtad ajena,
las injusticias,
las pérdidas.
Insistir en ello no cambia nada.
Luchar contra la realidad solo genera agotamiento mental.
3) Por qué sufrimos
Sufrimos cuando:
exigimos que la vida nos obedezca,
atamos nuestra paz interior a otra persona,
confundimos emociones con hechos.
El estoico no niega el dolor.
Se niega a ser gobernado por él.
4) Principio clave
Lo que depende de ti te libera.
Lo que no depende de ti te esclaviza.
Todo esfuerzo mal dirigido se convierte en una cadena.
5) Ejercicio práctico (diario)
Cada mañana:
“Hoy me concentro únicamente en lo que controlo.”
Cada noche:
“Hoy acepté sin quejarme lo que no podía controlar.”
Este ejercicio no busca hacerte sentir bien.
Busca educar la mente.
6) Resultado esperado
Con el tiempo:
menos ira inútil,
menos pensamientos obsesivos,
más claridad,
más estabilidad.
La paz interior no viene de lo que consigues.
Viene de lo que dejas de exigir.

STOIC COURSE — DAY 1THE DICHOTOMY OF CONTROL(The foundation of all personal reconstruction)Most human suffering comes fr...
04/02/2026

STOIC COURSE — DAY 1
THE DICHOTOMY OF CONTROL
(The foundation of all personal reconstruction)
Most human suffering comes from a simple mistake:
trying to control what does not depend on us.
Epictetus stated it clearly:
Some things are up to us, and some things are not.
This is the starting point of all philosophy.
1) What depends on us
Only the following:
our conscious thoughts,
our judgments,
our decisions,
our actions,
our daily discipline,
our interpretation of events.
Nothing more.
2) What does not depend on us
the past,
other people’s choices,
love or rejection,
someone else’s loyalty,
injustice,
loss.
Insisting on these changes nothing.
Resisting reality only creates mental exhaustion.
3) Why we suffer
We suffer when:
we demand that life obey us,
we tie our inner peace to another person,
we confuse emotions with facts.
The Stoic does not deny pain.
He refuses to let it rule him.
4) Core principle
What depends on you frees you.
What does not depend on you enslaves you.
Any effort placed in the wrong area becomes a chain.
5) Practical exercise (daily)
Every morning:
“Today, I will focus only on what I control.”
Every evening:
“Today, I accepted without complaint what I could not control.”
This exercise is not meant to make you feel good.
It is meant to train the mind.
6) Expected result
Over time:
less useless anger,
fewer obsessive thoughts,
more clarity,
more stability.
Inner peace does not come from what you obtain.
It comes from what you stop demanding.

Adresse

Route Nationale 1
Manéah

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Samedi 14:00 - 17:00

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