ელბიბი - LBB

04/05/2024

შესაძენად მოგვწერეთ პირად შეტყობინებაში 💚

იმერული ყველი მოუხარშავ ყველთა ჯგუფს განეკუთვნება და ძროხის რძისგან მზადდება. რადგან იგი ხელით ამოჰყავთ ხელურ, ხელეურ (აჭარ.) ყველს უწოდებენ.

ელბიბი 🫶🏻

01/05/2024

შესაკვეთად მოგვწერეთ ✅
ყველაფერი არის ქართული ✅

ფასები:
🔅 ნუში: 15 ლარი;
🔅 ნუში (2 კატ): 12 ლარი ;
🔅 თხილი: 13 ლარი;
🔅 თხილის გული: 32ლარი;
🔅 ნიგოზი თეთრი: 35 ლარი;
🔅 ნიგოზი სერი: 30 ლარი;

🔅 შეუკვეთეთ მითითებული ბმულიდან ან
მოგვწერეთ პირად შეტყობინებებში 💚
🔅 https://lbb.beros.ge

პროდუქციის ფოტოები შეგიძლით იხილოთ კომენტარებში ❇️

საკურიერო მომსახურება 30 ლარზე მეტის შეკვეთის შემთხვევაში არის უფასო❇️

26/04/2024

✅რა სასარგებლო თვისებები აქვს ნიგოზს ?

✅ პირველ რიგში უნდა იცოდეთ რომ ნიგვზის დღიური რეკომენდირებული პორცია - 5 ლებანია. ეს სრულებით საკმარისია იმისათვის, რომ ორგანიზმს მიეწოდოს საასარგებლო მიკროელემენტები, ვიტამინები.

✅ნიგოზში ყველაზე მაღალია ალფა-ლინოლის მჟავის შემცველობა.

✅ნიგოზი ეხმარება ნერვული აშლილობების დროს, ვირუსული და გულსისხლძარღვთა დაავადებების დროს. ის ამაგრებს ღვიძლს, არეგულირებს კუჭის სეკრეციას, აგრეთვე ცნობილია რომ ის ამცირებს არტერიულ წნევას და კურნავს ანემიას.

✅კვებითი ღირებულება და თვისებები:

100 გრ ნატურალური ნიგოზი უმაღლესი ხარისხი შეიცავს:
✅ცხიმები – 65,2 გრ;
✅ნახშირწყლები – 7,0 გრ;
✅ცილები – 15,2 გრ;
✅კალორიულობა – 675 კკალ.
✅მდიდარია E, B1, B6, B9 ვიტამინებით, სპილენძით, მანგანუმით, მაგნიუმით, ფოსფორითა და ცინკით.

ჯანსაღი კვება მნიშვნელოვანია! ჩვენი მიზანია შემოგთავაზოთ ბაზარზე არსებულ პროდუქტებს შორის საუკეთესო… მობრძან...

26/04/2024

ავოკადო შეიცავს ფოლის მჟავას და ბოჭკოს.
ნაყოფს აქვს დაბალი გლიკემიური ინდექსი – 2.

100 გრამი ავოკადო – 160 კკალ.

ვიტამინები ყოველდღიური ნორმის %:
К – 26%;
B9 – 20%;
В5 – 14%;
B6 – 13%;
T – 10%.

მინერალური ნოვთიერებები ყოველდღიური ნორმის %:
კალიუმი – 14%;
სპილენძი – 9%;
მაგნიუმი – 7%;
მანგანუმი -7%;
ფოსფორი – 5% .

14/03/2024

10 მიზეზი, თუ რატომ უნდა მივირთვათ ხილი

✅ ხილი მდიდარია საკვები ნივთიერებებით და უზრუნველყოფს ორგანიზმს სხვადასხვა საჭირო ვიტამინითა და მინერალით. მნიშვნელოვანია, რომ ყველა ხილი შეიცავს ვიტამინს, თუმცა სხვადასხვა შემცველობით;

✅ ხილის მიღება მნიშვნელოვნად ამცირებს დაავადებების განვითარების რისკს, მათ შორის, გულის დაავადებების, სიმსივნის, დიაბეტის;

✅ ხილი შეიცავს ანტიოქიდანტებს. ისინი ებრძვიან თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც ორგანიზმის ჯანსაღ უჯრედებს აზიანებენ და ზრდიან სიმსივნის განვითარების რისკს;

✅ ხილში არსებული წყლის შემცველობა დეჰიდრატაციის თავიდან აცილებაში გვეხმარება. დიდი რაოდენობით წყალს შეიცავს: გრეიპფრუტი, ვაშლი, საზამთრო, მარწყვი;

✅ ხილი სასარგებლოა კანის ჯანმრთელობითვის. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ისეთი ხილის მიღება, რომელიც მდიდარია A და C ვიტამინებით. ეს ვიტამინები ხელს უწყობს კოლაგენის გამომუშავებას;

✅ აწესრიგებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას.(მაგალითად, ანანასი, ბანანი, მარწყვი);

✅ აძლიერებს ძვლებსა და კუნთებს. სასარგებლოა ქლიავი, მოცვი, ავოკადო;

✅ აძლიერებს გონებასა და ტვინს. ეხმარება დაზიანების არიდებაში. ამ თვისებით გამოირჩევა: მოცვი, კენკრა, მაყვალი, ფორთოხალი, მარწყვი;

✅ ხილი შეიცავს ბოჭკოს, რაც ხელს უწყობს სისხლში ქოლესტერინის დონის შემცირებას, ეხმარება წონის კლებაში;

✅ ხილი ამარაგებს ორგანიზმს ენერგიით. ამისათვის კი საჭიროა შედარებით ნაკლები შაქრის შემცველი ხილის მიღება

ავტორი: მარიამ ფოლადაშვილი

14/03/2024

რითია გამორჩეული კიტრი ?

კიტრი ჩვენში ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული და საყვარელი ბოსტნეულია. პირველად კიტრი 3-4 ათასი წლის წინ ჰიმალაის მთების მიმდებარედ, ინდოეთის ტერიტორიაზე მოიყვანეს, საიდანაც საბერძნეთსა და რომში, მოგვიანებით კი – მთელი ევროპის ტერიტორიაზე გავრცელდა. მაინც რითი არის გამორჩეული კიტრი?კიტრი დაბალკალორიული პროდუქტია – საშუალო ზომის კიტრი დაახლოებით 45 კალორიასა და 0 გრამ ცხიმს შეიცავს.კიტრი მდიდარია ვიტამინებითა და მინერალებით. ერთი საშუალო ზომის კიტრის შემადგენლობაში შედის:ბოჭკო – 2 გცილა – 2 გნახშირწყლები – 11 გC ვიტამინი – დღიური ნორმის დაახლოებით 14%მაგნიუმი – დღიური ნორმის 10%მანგანუმი – დღიური ნორმის 12%კალიუმი – დღიური ნორმის 13%K ვიტამინი – დღიური ნორმის 62%კიტრი დიდი რაოდენობით წყალს შეიცავს. კიტრის შემადგენლობაში 95%-მდე წყალია. კიტრი შესანიშნავი საშუალებაა ორგანიზმის ჰიდრატაციისა და მავნე ტოქსინების გამოდევნისთვის. უფრო ეფექტური შედეგისთვის შეგიძლიათ ასეთი სასმელი მოიმზადოთ: დაახლოებით 8 ჭიქა წყალი ჩაასხით დიდ ჭურჭელში. წვრილ რგოლებად დაჭერით 2 ცალი კიტრი და ჩაყარეთ წყალში. დაამატეთ ½ სუფრის კოვზი ზღვის მარილი. ამ სასმელს ჯანმრთელობისთვის მრავალი სარგებლის მოტანა შეუძლია. მათ შორისაა წონის კლება, წნევის დარეგულირება, კანის მდგომარეობის გაუმჯობესება და სხვა.კიტრი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით. თავისუფალი რადიკალების გააქტიურება და გამრავლება ორგანიზმში არაერთი ქრონიკული დაავადების გამომწვევი მიზეზი ხდება, მათ შორის – სიმსივნის. ანტიოქსიდანტები ანეიტრალებენ თავისუფალი რადიკალების მოქმედებას. ამგვარად, ჩვენი ჯანმრთელობისთვის სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ანტიოქსიდანტებით მდიდარი პროდუქტების მიღება, რომელთა შორისაა კიტრი.კიტრი სასარგებლოა კანისთვის. კიტრს ანთების საწინააღმდეგო და კანის დამაშვიდებელი ეფექტი აქვს. ის ებრძვის შეშუპებას, აღიავებს კანის ტონს და ატენიანებს მას. სწორად ამიტომ კიტრის ნაჭრებს ხშირად თვალების ქვემოთ შეშუპების მოხსნისთვის იყენებენ. ამისათვის კიტრს ჯერ მაცივარში ინახავენ, შემდეგ ჭრიან რგოლებად და დახუჭულ თვალებზე 15 წუთით იდებენ.კიტრი შეგიძლიათ სხვადასხვაგვარად მიიღოთ. მაგალითად, როგორც წასახემსებელი, როგორც სალათის ან სმუზის ინგრედიენტი და სხვა. შემოდგომის სუსხიან ამინდში კიტრის გამოყენებით შეგიძლიათ C ვიტამინით ძალიან მდიდარი მწვანე სმუზები მოიმზადოთ. გთავაზობთ ერთ რეცეპტს:ინგრედიენტები:¾ ჭიქა წყალი2 მწვანე ვაშლი½ კიტრიცოტაოდენი ოხრახუში (მხოლოდ ფოთლები)1 პატარა ნაჭერი ჯანჯაფილი1 ლიმონიდააბლენდერეთ ყველა ინგრედიენტი ერთად და მიირთვით. ეს სმუზი ვიტამინების და მინერალების მდიდარი წყაროა. ის მომენტალურად აამოქმედებს თქვენს იმუნურ სისტემას.

ავტორი: ლიკა აბლოთია 💚