E-Center Jochum

E-Center Jochum Wir 💛 Lebensmittel!

📍 Gaußstraße 12-16 | Lampertheim

Qualitativ hochwertige regionale Leb

08/06/2026

DIESER SOMMER-DESSERT TREIBT EUCH IN DEN GEFRIERHIMMEL! 😍

Fruchtig, cremig, eiskalt & mit knackiger Schokolade überzogen, Frozen Berry Yogurt Crunch ist der perfekte Snack für warme Tage. ☀️

So einfach geht’s… 👇

Erdbeeren klein würfeln. 🍓
Mit griechischem Joghurt & Agavendicksaft vermischen. 🥣
Die Masse auf Backpapier geben und in Form bringen. 🥄

Heidelbeeren ebenfalls mit Joghurt & Agavendicksaft vermengen und daneben portionieren. 🫐

Danach für mindestens 2 Stunden ins Gefrierfach. ❄️

Anschließend Schokolade schmelzen und eure Frozen Yogurt Pieces nach Lust & Laune überziehen, komplett eintauchen oder einfach dekorativ darüber gießen. 🍫😍

Zum Schluss mit gefriergetrockneten Erdbeeren, Heidelbeeren oder z. B. Nüssen toppen. ✨

Nochmals mindestens 2 Stunden einfrieren
…und fertig ist der perfekte Sommer-Snack! ☀️🤍

Cremig. Fruchtig. Knackig. Eiskalt.
Genau das Richtige für heiße Tage 😋

Wir lieben Lebensmittell! 💙💛

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TikTok-Hype jetzt bei uns im Markt! 🔥Habt ihr sie schon entdeckt? 👀Die angesagten FRAPES Sour Grapes sorgen aktuell auf ...
06/06/2026

TikTok-Hype jetzt bei uns im Markt! 🔥

Habt ihr sie schon entdeckt? 👀
Die angesagten FRAPES Sour Grapes sorgen aktuell auf TikTok und Social Media für ordentlich Gesprächsstoff! 🤩🍇

Fruchtige Trauben, umhüllt von einer süß-sauren Schicht. Ein außergewöhnlicher Snack, den aktuell alle probieren wollen. 😋✨

🍏 Apple Raspberry Lemon
🥭 Mango Berry Cherry
🍇 weitere spannende Sorten

Aber aufgepasst: ⚠️
Der Hype ist riesig und die Nachfrage entsprechend hoch. Deshalb gilt:

🚨 Nur solange der Vorrat reicht! 🚨

Kommt vorbei, schnappt euch eure Lieblingssorte und findet heraus, warum gerade alle darüber sprechen! 😍

Wer hat die FRAPES schon probiert? Verratet uns eure Lieblingssorte in den Kommentaren! 👇🍇

Wir lieben Lebensmittell! 💙💛

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Schmeckt den Sommer! 😍☀️…denn die Beerensaison ist eröffnet. Jetzt ist die perfekte Zeit, frische Beeren zu genießen, sa...
04/06/2026

Schmeckt den Sommer! 😍☀️

…denn die Beerensaison ist eröffnet. Jetzt ist die perfekte Zeit, frische Beeren zu genießen, saftig, süß, aromatisch und voller Vitamine. 🌿✨

Eine echte Vitamin-Palette: Himbeeren, Heidelbeeren und Brombeeren und jede davon hat ihre eigenen spannenden Geheimnisse. 👇

Himbeeren ❤️
— Eigentlich keine einzelne Beere, sondern viele kleine Steinfrüchte 🤯
— Enthalten natürliche Antioxidantien für eine frische Haut 💆‍♀️
— Ihr Duft ist so besonders, dass er oft künstlich in Parfüms nachgebildet wird 🌸

Heidelbeeren (Blaubeeren) 💙
— Gut für die Augen 👀 und das ist kein Mythos!
— Die blaue Farbe kommt von starken Antioxidantien ✨
— Innen hell, außen blau, anders als Waldheidelbeeren 😲

Brombeeren 🖤
— Schon seit tausenden Jahren beliebt ⏳
— Reich an Vitamin C & Ballaststoffen 💪
— Wachsen an Dornen, aber der Geschmack lohnt sich 😄

✨ Perfekt für den Snack zwischendurch, fürs Frühstück 🥣, Desserts 🍰 oder einfach direkt aus der Schale naschen. 😋

Schnappt euch die Saison, sie ist viel zu kurz! ⏰🍓

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02/06/2026

Stopp ⚠️ wenn ihr das im Juni nicht esst, verpasst ihr den besten Geschmack des Jahres! 🍓🔥

Jetzt ist Hochsaison: süße Erdbeeren, saftige Kirschen, knackige Gurken und aromatische Kräuter. 🌿✨
Und ganz wichtig: Der Juni ist eure letzte Chance, frischen Spargel zu genießen! 💚🌱 Danach müsst ihr wieder ein ganzes Jahr warten…

Alles kommt jetzt voller Sonne, Geschmack und Vitamine direkt vom Feld auf euren Teller. 🌞
Und ganz ehrlich: Was wäre der Juni ohne einen eiskalten Ice Tea 🧊🍑 und cremiges Eis an warmen Tagen? 🍦😍

Ob leichter Sommersalat, fruchtiger Snack oder einfach entspannt genießen, so fühlt sich Sommer an. 💚

👉 Warum jetzt zugreifen?
• intensiver Geschmack
• frisch geerntet
• kurze Transportwege
• gut für euch & die Umwelt
Also mal ehrlich: Was landet bei euch im Juni immer im Einkaufswagen? 👀👇

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Diese samtige Suppe aus grünen Erbsen ist perfekt für ein leichtes Mittagessen oder ein gemütliches Abendessen. Frisch, ...
28/05/2026

Diese samtige Suppe aus grünen Erbsen ist perfekt für ein leichtes Mittagessen oder ein gemütliches Abendessen. Frisch, aromatisch und in nur wenigen Minuten zubereitet. 💚

🥣 Zutaten (2–3 Portionen):
• 400 g grüne Erbsen (frisch oder TK)
• 1 kleine Zwiebel
• 1 Knoblauchzehe
• 500 ml Gemüsebrühe
• 100 ml Sahne oder pflanzliche Alternative
• 1 EL Olivenöl
• Salz & Pfeffer nach Geschmack
• Optional: frische Minze oder Petersilie

👩‍🍳 Zubereitung:
1️⃣ Zwiebel und Knoblauch fein hacken.
2️⃣ In einem Topf Olivenöl erhitzen und beides glasig anbraten.
3️⃣ Erbsen hinzufügen und kurz mitbraten.
4️⃣ Mit Gemüsebrühe aufgießen und etwa 10 Minuten köcheln lassen.
5️⃣ Alles fein pürieren, bis die Suppe cremig ist.
6️⃣ Sahne hinzufügen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

🍽 Servieren:
Mit ein paar ganzen Erbsen, einem Sahnewirbel und frisch gemahlenem Pfeffer garnieren.

💚 Einfach. Frisch. Hausgemacht.

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Dieses Gemüse wird total unterschätzt? 💚🌱Unsere Snackster Zuckerschoten sind der perfekte frische Snack für zwischendurc...
26/05/2026

Dieses Gemüse wird total unterschätzt? 💚🌱

Unsere Snackster Zuckerschoten sind der perfekte frische Snack für zwischendurch, knackig, süßlich und voller guter Nährstoffe! 😋

✨ Wusstet ihr schon?

• Zuckerschoten gehören zur Familie der Erbsen und können komplett mit Schale gegessen werden.
• Sie sind reich an Vitamin C, Ballaststoffen und pflanzlichem Eiweiß.
• Durch ihren leicht süßlichen Geschmack sind sie besonders beliebt als Snack oder in asiatischen Gerichten.
• Sie enthalten viele Antioxidantien, die den Körper unterstützen können.

🥗 So könnt ihr sie genießen:
• Roh als gesunder Snack zwischendurch
• In Salaten für extra Frische
• Kurz in der Pfanne mit Knoblauch und Sesam anbraten
• Perfekt für Wok- und Nudelgerichte

🧊 Tipps zur Lagerung:
• Am besten im Gemüsefach im Kühlschrank aufbewahren
• In der Verpackung oder locker in einer Box lagern
• Innerhalb von 2–3 Tagen genießen, damit sie schön knackig bleiben

Wir lieben Lebensmittell! 💙💛

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26/05/2026

🚨⚽ NUR MORGEN! FAN-SHIRT GRATIS SICHERN! ⚽🚨

Fußballfans aufgepasst 👀🇩🇪
Am Mittwoch, den 27.05., wartet eine ganz besondere Aktion auf euch:
🛒 Ab einem Einkaufswert von 50 € erhaltet ihr EIN exklusives DFB Fan-Shirt GRATIS dazu! 👕🔥

❗Wichtig zu wissen:
Das Shirt gibt es ab 50 € Einkaufswert einmal pro Einkauf
👉 also NICHT pro weiteren 50 € Einkaufswert.

Beispiel:
✔️ 50 € Einkauf = 1 Shirt gratis
✔️ 120 € Einkauf = trotzdem 1 Shirt gratis

Perfekt für die kommende Fußballzeit, Public Viewing Abende oder um gemeinsam Flagge zu zeigen ❤️💛🖤⚽

⏰ Aber aufgepasst:
Die Aktion gilt wirklich NUR am 27.05. und nur solange der Vorrat reicht!

Also:
Einkauf planen, vorbeikommen und euer Fan-Shirt sichern 🙌🔥

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21/05/2026

Schon mal Mayonnaise in 1 Minute selbst gemacht?🤫

Nur ein paar Zutaten, ein paar Sekunden und schon habt ihr eine cremige Mayonnaise. ✨

Zutaten:
🥚 1 Ei
🫒 250 ml Pflanzenöl
🥄 1 TL Senf
🍋 1 TL Zitronensaft
🧂 1 TL Salz
✨ eine Prise Zucker
🧄 etwas getrockneter Knoblauch

Zubereitung:
Alle Zutaten in ein hohes Gefäß geben. Den Stabmixer auf den Boden stellen und zuerst unten mixen, dann langsam nach oben ziehen. Nach wenigen Sekunden entsteht eine cremige Mayonnaise.

Perfekt für Sandwiches, Burger, Salate oder als Dip. 🥪🥗

Speichert euch das Rezept für später. ✨

Wir lieben Lebensmittell! 💙💛

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🥚 Dieses kleine Lebensmittel habt ihr garantiert im Kühlschrank, aber kennt ihr wirklich alle Fakten darüber?Eier gehöre...
19/05/2026

🥚 Dieses kleine Lebensmittel habt ihr garantiert im Kühlschrank, aber kennt ihr wirklich alle Fakten darüber?

Eier gehören zu den vielseitigsten Lebensmitteln überhaupt: perfekt zum Frühstück, zum Backen oder Kochen.
Und trotzdem gibt es einige Dinge, die viele überraschen.

🔥 3 spannende Fakten über Eier:

🥚 1. Braune oder weiße Eier – kein Unterschied
Die Schalenfarbe sagt nichts über Qualität oder Nährstoffe aus.
Sie hängt nur von der Hühnerrasse ab.

🐔 2. Ein Huhn legt fast jeden Tag ein Ei
Ein gesundes Huhn schafft 250–300 Eier pro Jahr, echte Höchstleistung!

🍳 3. Eier sind echte Nährstoffpakete
Sie enthalten hochwertiges Eiweiß, Vitamin D, B12 und wichtige Mineralstoffe, perfekt für eine ausgewogene Ernährung.

❄️ Tipps zur richtigen Lagerung:
✔️ Eier am besten im Kühlschrank lagern
✔️ In der Originalverpackung aufbewahren, damit sie keine fremden Gerüche aufnehmen
✔️ Erst kurz vor dem Verwenden waschen, damit die natürliche Schutzschicht erhalten bleibt

💡 Praktischer Frische-Test:
Legt ein Ei in ein Glas Wasser:
⬇️ Bleibt es unten liegen → frisch
↗️ Steht es aufrecht → bald verbrauchen
⬆️ Schwimmt es oben → lieber nicht mehr essen

👇 Jetzt seid ihr dran:
Wie mögt ihr eure Eier am liebsten?
Spiegelei 🍳, Rührei 🍳 oder klassisch zum Frühstück? 😋

Wir lieben Lebensmittell! 💙💛

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Wollt ihr auch gesund in den Tag starten? 🥣🌞Nach unserem Top 7 der Lebensmittel für ein gesundes Frühstück zeigen wir eu...
14/05/2026

Wollt ihr auch gesund in den Tag starten? 🥣🌞

Nach unserem Top 7 der Lebensmittel für ein gesundes Frühstück zeigen wir euch heute, wie lecker man sie kombinieren kann. 😍

In dieser Bowl stecken gleich mehrere unserer Frühstücks-Favoriten:

Beeren 🍓 voller Vitamine und Antioxidantien
Banane 🍌 natürliche Süße und schnelle Energie
Avocado 🥑 gesunde Fette für einen guten Start
Haferflocken 🥣 machen lange satt
Nüsse & Samen 🥜 liefern wertvolle Nährstoffe
Griechischer Joghurt 🥛 cremig und reich an Eiweiß

So entsteht im Handumdrehen ein ausgewogenes Frühstück, das nicht nur gesund ist, sondern auch richtig gut schmeckt.

Gerade heute an Christi Himmelfahrt bietet sich die perfekte Gelegenheit, den Tag etwas entspannter zu beginnen, vielleicht mit einem guten Frühstück, bevor es raus in die Natur geht. ☀️

Wir lieben Lebensmittell! 💙💛

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Adresse

GaußStr. 12-16
Lampertheim
68623

Öffnungszeiten

Montag 07:00 - 22:00
Dienstag 07:00 - 22:00
Mittwoch 07:00 - 22:00
Donnerstag 07:00 - 22:00
Freitag 07:00 - 22:00
Samstag 07:00 - 22:00

Telefon

+496206155200

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