veganskerecepty.cz

veganskerecepty.cz Veganství = Inteligentní gastronomie

Termín veganství je dnes jedním z nejvyhledávanějších dotazů týkajících se zdravého životního stylu a stravy.

Skvělé místo s veganskými recepty, RAW food...
Je to už patnáct let, co jsme se na veřejnosti začali otevřeně bavit o tom, že bezmasá a veganská strava může lidem pomáhat lépe zvládat náročné životní situace. Mnoho světových vědců se shoduje, že právě veganství může pomoci lidem s vážnými nemocemi, jako jsou například rakovina, oslabená imunita, autismus, ekzémy, lupénka, cukrovka a mnoho dalších

dnes moderních onemocnění. Celková filozofie veganství je založená na čistě přírodní neživočišné stravě, která člověku dodává energii, posiluje jeho imunitu, ale chrání také naši přírodu, a co je nejdůležitější, bezmocná zvířata. Pokud se zamyslíme a položíme si otázku „Má silnější chránit slabšího?“, mnoho z vás určitě odpoví - ANO, proto je veganství, ať už z vědeckého nebo z filozofického hlediska, pro společnost jednou z možnost. Existují dochované zápisy a citáty o tom, že nejvýznamnější lidé v naší historii, díky kterým dnes svítíme, jezdíme v automobilech, telefonujeme, byli vegetariáni a hlásali světu důležitost vegetariánství pro rozvoj inteligence člověka. Pokud budeme pátrat po vzniku slova veganství, zjistíme, že je to slovo moderní, jež vzniklo v polovině minulého století a které kromě masa odsuzuje jakoukoliv živočišnou stravu, kosmetické výrobky s obsahem živočišných látek, zvířecí oděvy a produkty, které se podílí na utrpení zvířat. Nemůžeme tedy zcela přesně říci, jestli Albert Einstein, Alva Edison nebo Nikola Tesla byli opravdoví vegani nebo pouze vegetariáni, ale z morálního hlediska se domníváme, že zastávali právě veganský způsob života. Světová zdravotnická organizace vybízí společnost k tomu, aby omezila živočišnou stravu. Živočišná strava se v lidském těle rozkládá mnohem déle než strava rostlinná, a doslova hnije několik let ve střevech, a tak následný celkový proces látkové přeměny ovlivňuje i krevní řečiště. Jsme to, co jíme? Pokud strava ovlivňuje životně důležité funkce, není důležité tuto základní lidskou potřebu studovat? Pomůžeme vám s recepty jídel, které milujete! Rok 2014 je rokem uvědomění, a pokud si lidé stále myslí, že jsme "všežravci", v sekci „Vědecky o veganství“ vám tento názor patřičně vyvrátíme a dodáme přesvědčivé důkazy. Hippokrates, otec medicíny, hlásal: „Nechť je tvé jídlo tvým lékem a tvůj lék nechť je tvým jídlem." Veganské recepty, které jsme pro vás připravili, byly sestaveny tak, abyste snadno pochopili jejich přípravu a smysl. Pokud vás zajímá, kdo jsme, tak naše další projekty naleznete níže v odkazech. Za tým veganskerecetpy.cz (stránky jsou nyní v rekonstrukci). Jiří Stabla

www.veganskerecepty.cz

Máte pro nás recept nebo rady? Zasílejte nám je na [email protected]

Děkujeme za váš čas :)

Rostliny, které ve stravě pomáhají. Přečtěte si o mikrobiomu, který je ovlivňovány hřebíčkem 💪
26/04/2026

Rostliny, které ve stravě pomáhají. Přečtěte si o mikrobiomu, který je ovlivňovány hřebíčkem 💪

Věděli jste, že koření z vaší kuchyně mění střevní mikrobiom? Beta-karyofylen podporuje Akkermansia, snižuje zánět a zlepšuje metabolismus.

😁👌💯🇨🇿🍇
19/04/2026

😁👌💯🇨🇿🍇

Na třech hektarech vinic v nádherné lokalitě pod Dívčím hrádkem nad Pavlovem hospodaří s rodinou vystudovaný vinohradník, sedmatřicetiletý Jaroslav Gracl. Jeho hrozny čerpají sílu ze stejného pálavského podloží a slunce, stejně jako ostatní na vinohradech v okolí. Přesto je...

Máte rádi kvalitní kávu? Veganek - Koření vyráběné s láskou podpořil chráněnou dílnu a odkoupil kvalití kávu, kterou pře...
18/01/2026

Máte rádi kvalitní kávu? Veganek - Koření vyráběné s láskou podpořil chráněnou dílnu a odkoupil kvalití kávu, kterou přebalil a nyní prodává. Ovšem omezeno kusově 👩🏻‍🍳🫶

Pražená káva zrnková 100% Arabica Peruánská výběrová káva z provincie Amazonas probudí Vaši zvědavost. Ochutnejte šálek lahodné kávy s vyváženou hořkosladkou chutí a lehkým ovocným dozvukem. Země původu: PeruOblast: Rodrigues de MendozaCharakteristika kávy: jemně ovocnáCh...

17/01/2026

👩🏻‍🍳😍 dm drogerie markt Česká republika

Poctivá polévka, která zahřeje, zasytí a chutná přesně tak, jak si ji pamatujeme.Bez masa, bez náhražek, bez glutamátu.🧺...
17/01/2026

Poctivá polévka, která zahřeje, zasytí a chutná přesně tak, jak si ji pamatujeme.

Bez masa, bez náhražek, bez glutamátu.

🧺 Suroviny (3 porce)

• 250 g kysaného bílého zelí (i se šťávou)
• 3–4 střední brambory
• 1 větší cibule
• 2 stroužky česneku
• hrst sušených hub (ideálně hříbky)
• 1 l vody
• 1 lžíce zeleninového vývaru Veganek (vůně venkova)
• 1 lžička uzené papriky Veganek
• 1 lžička celého kmínu
• 1 bobkový list
• 2 kuličky nového koření
• 1 lžíce řepkového oleje
• sůl, čerstvě mletý pepř
• volitelně: 2–3 lžíce rostlinné smetany (ovesná nebo sójová)

👨‍🍳 Postup

Na oleji nechte zesklovatět cibuli. Přidejte kmín, krátce rozvoňte.

Poté přidejte česnek a sušené houby. Vsypte uzenou papriku Veganek, promíchejte a ihned zalijte vodou.

Přidejte brambory, bobkový list, nové koření a 1 lžíci zeleninového vývaru Veganek.

Vařte přibližně 15 minut, dokud brambory nezačnou měknout.

Poté přidejte kysané zelí i se šťávou a vařte dalších 10 minut. Dochuťte solí a pepřem. Pokud máte rádi jemnější chuť, zakončete trochou rostlinné smetany.

🍽 Tip na servírování

Podávejte s čerstvým chlebem nebo jen tak do hrnku.
Druhý den chutná ještě lépe – jako každá dobrá česká polévka.


🌱 Veganuary není pouze pro mladé – je pro každého, kdo chce žít lépe!Chuť k vaření a láska k rostlinné stravě neznají vě...
14/01/2026

🌱 Veganuary není pouze pro mladé – je pro každého, kdo chce žít lépe!

Chuť k vaření a láska k rostlinné stravě neznají věk.

Přechod na rostlinnou stravu může zpočátku působit náročně, ale výhody stojí za to:

🥗 Lepší trávení – vláknina z luštěnin, zeleniny a celozrnných obilovin podporuje zdravý mikrobiom

❤️ Zdravější srdce – nižší příjem nasycených tuků pomáhá udržet cholesterol v normě

⚡ Více energie – čistá strava bez těžkých pokrmů vás nezatíží
🌍 Dobrý pocit – víte, že děláte něco pro sebe i pro planetu
💰 Úspora peněz – luštěniny a sezónní zelenina jsou cenově dostupné

Není třeba měnit vše najednou. Zkuste jeden rostlinný den v týdnu a uvidíte, jak vám to sedne. 🍲

Jaký je váš oblíbený rostlinný recept? Napište do komentářů! 👇 Děkujeme 🫶

12/01/2026

Je čas na segediňák? Anooooo! 😃👩‍🍳

Jednoduchý recept:
1 balení sójové kostky
3 pl nejlépe Veganek vývar
Sojová omáčka

Segedínský veganský guláš

1 ks červená cibule
2 čl Veganek mletá sladká a uzená paprika
2 čl hladké mouky
700 ml Veganek vývar pro děti ( je skvělý chuťově)

2 pl Veganek gulášové koření (je s Maillardovou reakcí )
1 pl sojová omáčka
250 g kysané zelí
10 ml vlažné vody
2 ks bobkový list
2 pl sójové smetany

Domácí knedlík

250 g hladké špaldové mouky
175 ml vody
8 g droždí
2 čl soli
1 čl cukru
1 pl olivového oleje

Knedlík

Ve velké míse smíchejte mouku s cukrem, solí a nadrobeným droždím. Potom přidejte vodu a promíchejte. Vznikne lepivé těsto, které nyní nechte 1 hodinu pomoučené v klidu kynout na teplém místě.

Po hodině těsto rozdělte na pomoučeném vále na 2 části. Každý knedlík dobře obalte v mouce, aby se nelepil. Nechte jej potom ještě dalších asi 20 minut kynout.

Do vroucí vody přidejte vytvarované knedlíky a hrnec přikryjte poklicí. Na středním plameni vařte 20 minut bez odkrývání.

Sójové kostky

Ohřejte si litr vývaru, přidejte sójovou omáčku a ve vroucím vývaru kostky vařte asi 10-15 minut. Po dovaření je vyjměte a nechte vychladnout. Potom je zabalte do utěrky a zbavte se přebytečné vody.

Guláš

Očistěte a nadrobno nakrájejte červenou cibuli. Asi 5 minut ji v hrnci na oleji smažte dozlatova na středním plameni. Potom přidejte sladkou a uzenou mletou papriku, mouku a promíchejte. Směs zalijte trochou vlažné vody.

Nyní přidejte sójové kostky, gulášové koření, pepř, sůl a bobkový list. Vše zalijte vývarem, přidejte sójovou omáčku a nechte asi 5-10 minut na mírném ohni vařit pod poklici.

Teď už je třeba přidat jen kysané zelí. Potom vše spolu duste, dokud zelí nezměkne. Takže tomu dejte tak 20 minut.

Po uvaření vyjměte bobkový list a přidejte sójovou smetanu.

Dobrou chuť!

Život je dokonalý proces, který se neodehrává jen venku, když otevřeme oči, ale také v našich tělech. Když se zamyslíme ...
10/01/2026

Život je dokonalý proces, který se neodehrává jen venku, když otevřeme oči, ale také v našich tělech. Když se zamyslíme nad tím, co všechno o sobě ještě nevíme, začne nás to bavit studovat. Abychom tak mohli činit, potřebujeme svěží mysl a dostatek času. Náš život závisí na stavu našeho mikrobiomu. Ten se podle vědeckých prací dá vyživovat, uklidňovat, ale také kultivovat. Je pravda, že strava není pro každého, kdo si tento směr zvolí, ale může být občas výhodné se jí zabývat. Budeme rádi, když článek budete sdílet dál, protože je fajn se zamyslet nad tím, zda dát rostlinné stravě alespoň občas zelenou – místo toho, abychom ji rovnou zavrhli.

Veganská strava podporuje zdravý mikrobiom, psychickou pohodu a udržitelnost. Objevte racionální přístup k výživě a budoucnosti.

08/01/2026

🌱 VÝZVA: JEZ ZDRAVĚ. NE KVŮLI TRENDU. KVŮLI SOBĚ.

Nikdo z nás nechce být nemocný.
Nikdo nechce řešit únavu, bolest, záněty, mlhu v hlavě.
A přesto každý den volíme jídlo, které tělu spíš bere, než dává.

Zdravé stravování není extrém.
Není to aktivismus.
Není to dieta.

Je to základní forma respektu k vlastnímu tělu.

🥦 Rostlinná strava:
– podporuje mikrobiom
– snižuje zánětlivost
– pomáhá trávení i hlavě
– dává energii místo únavy

Nemusíš být vegan.
Stačí jíst vědoměji. Čistěji. Jednodušeji.

🎥 Přidej se k výzvě:
Ukaž ve videu nebo fotce jedno jídlo, kterým dnes děláš něco dobrého pro své zdraví.

Ne pro nás.
Ne pro algoritmus.
Ale pro sebe.

🟢 Sdílej.
🟢 Inspiruj ostatní.
🟢 Začni u sebe.

07/01/2026

Tohle musíme přesdílet 😍👩🏻‍🍳

🏆 SOUTĚŽ: Ukažte ten nejlepší VEGAN GULÁŠ 🌱🍲Hlavní cena v hodnotě 1500,- CZK Veganský guláš má své pevné místo i v české...
06/01/2026

🏆 SOUTĚŽ: Ukažte ten nejlepší VEGAN GULÁŠ 🌱🍲

Hlavní cena v hodnotě 1500,- CZK

Veganský guláš má své pevné místo i v české kuchyni.
Každá domácnost ho připravuje trochu jinak – a právě tu pestrost chceme vidět.

🔥 Jak se zapojit?

1️⃣ Vaříte?
Nahrejte nám zde váš veganský recept + fotografii hotového guláše

Fotografie nemusí být profesionální – chápeme, že každý má talent na něco jiného. Důležitá je myšlenka, chuť a radost z vaření.

2️⃣ Nevaříte, ale znáte někoho, kdo vaří skvělý guláš 😀?
Označte ho v komentáři toho, kdo má guláš uvařit za vás👇
I tímto způsobem se můžete do soutěže zapojit.

🎁 O co hrajeme?

🏆 Hlavní cena: nádoba na přípravu kombuchy nebo kefíru
Praktický pomocník pro každého, kdo se zajímá o fermentaci, domácí kultury a péči o střevní mikrobiom.

🌿 Vedlejší cena: koření Veganek v hodnotě 500 Kč
Pečlivě vybrané jednodruhové koření a směsi bez zbytečných přísad – takové, které dává smysl v běžné kuchyni a podporuje poctivé vaření.

📅 Soutěž končí 21. ledna
📣 Výherce vylosujeme a oznámíme přímo zde na stránce.

Adresa

Cejl 504/38
Brno
60200

Otevírací doba

Pondělí 08:00 - 15:00
Úterý 08:00 - 15:00
Středa 08:00 - 15:00
Čtvrtek 08:00 - 15:00
Pátek 08:00 - 15:00
Sobota 09:30 - 12:00

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když veganskerecepty.cz zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu veganskerecepty.cz:

Sdílet