Dieta Saudável Brasil

24/12/2020

É tempo de renovar a esperança de paz e sucesso.

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12/05/2020

! Você, que é um anjo de tantos durante todos os dias do ano, tenha um anjo especial só seu neste dia.

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10/05/2020

Feliz Dia das Mães! Para todas as guerreiras, batalhadoras, lutadoras. Para todas que geraram vida, e também para todas que cuidam dessas vidas.

12/04/2020

O domingo de Páscoa celebra a festa da vida. É nele onde são referenciadas a última Ceia, a prisão, julgamento, condenação, crucif**ação e ressurreição de Cristo Cósmico e é nele que somos convidados à nossa ressurreição.

Ou seja, a Páscoa é um período para agradecermos a Jesus pelo sacrifício (Jesus Cristo é o alfa e o ômega da busca interior, a lembrança mais sentida, a ausência mais percebida, o divino impulso que carregamos) e também para pensar em todos os nossos atos e renovar os votos perante ao pai amantíssimo para sermos cada vez melhores e dignos desse ato tão nobre para nos libertar e nos dar a vida.

É recomeço! O recomeço de uma vida melhor e plena no amor do pai amantíssimo.

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08/04/2020

Toda vez que você come está ALIMENTANDO doenças ou se prevenindo delas?!

Como anda a sua alimentação?
Você sabia que a alimentação saudável está totalmente ligada à melhora de nosso sistema imunológico? Além disso a maior parte das nossas células de defesa estão nas paredes do intestino.
Comer de forma saudável sempre foi e sempre será uma maneira de nos fortalecer, nos dar mais energia, melhorar nossas funções e nosso humor!

Veja estas dicas:

1️⃣ Frutas cítricas: ricas em vitamina c (laranja, acerola, kiwi, lichia);
2️⃣ Vegetais verdes escuros : brócolis, couve, espinafre;
3️⃣ Alimentos ricos em zinco : carnes, cereais, grãos, castanhas;
4️⃣ Alimentos ricos em ômega 3: salmão, peixes, óleos vegetais;
5️⃣ Gengibre: rico em vitamina C, B6 e é um ótimo antibacteriano;
6️⃣ Cebola : rica em substâncias anti-inflamatórias;
7️⃣ Frutas vermelhas: ricas em anti-oxidantes;

▶️Tome no mínimo 2 litros de água por dia;

🔴Evite : gorduras saturadas, condimentos, farinha branca, doces.

SE CUIDE !!! 🍒🍇🥬🥒🍠🍳😷😷😷

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31/03/2020

Atendimento Gratuito online ate dia 23/04 para você que precisa de acolhimento emocional.

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Como manter a saúde mental durante a pandemia do Covid-19, doença causada pelo vírus Sars-Cov-2, virou um dos muitos questionamentos da sociedade.

Se a ansiedade, angústia, tristeza ou medo da morte vir de forma mais intensa e visceral procure um profissional de saúde mental.

Eu sou psicanalista estou disponibilizando 3 horas do meu dia ate dia 23 de abril para atender gratuitamente online você que precisa de acolhimento emocional.

Fone/Whatasapp: (47) 9.9962-8029 | 9.9173-5793

30/03/2020

Segundo Caio Magno, psiquiatra da Clínica Estar, o medo é considerado patológico quando é exagerado. “O medo se torna uma fobia quando é desproporcional em relação ao estímulo e interfere na vida profissional, social e acadêmica, impedindo a pessoa de realizar suas atividades”. Já para Spencer Johnson, aquilo que você teme nunca é tão ruim quanto você imagina. O medo que você deixa crescer em sua mente é pior do que a situação que existe na realidade.

A nossa arma é reduzir a velocidade com a qual o vírus se propaga, a ideia é diminuir a velocidade do vírus e a forma de conseguir isto é reduzindo a velocidade com que o vírus se propaga por meio do isolamento social. Nosso sistema de saúde ele não da conta se a curva do gráfico subir muito (se aumentar o número de infectados ele entra em colapso).

O ministro da Saúde, Luiz Henrique Mandetta, disse que o Sistema Único de Saúde (SUS) entraria em colapso até o fim de abril em razão da pandemia do novo coronavírus. “Claramente, em final de abril nosso sistema de saúde entra em colapso. Colapso é quando você tem dinheiro, mas não tem onde entrar (nos hospitais)”, afirmou.

Temos que manter um índice de infectados sempre dentro do possível para o sistema de saúde. De novo para que isto aconteça todos nos teremos que parar, e modif**ar a nossa rotina de vida.

Meu pensamento vai de encontro às recomendações dos cientistas, eu sou a favor, mesmo que sendo difícil, sou a favor do isolamento social ate tudo se amenizar. De acordo com a ONU esta pandemia ela pode ser parada (mas envolve um custo econômico gigantesco) e não parar poderá custar muitas vidas.

O governo tem mais preocupações econômicas ele não esta a favor da vida e não ira tomar atitudes em prol, da vida, quem tem que agir somos-nos. Como estudioso e profissional da psicanálise clinica eu prefiro fazer divulgação da ciência, e como dever moral eu sou a favor da vida, estando vivos nos recuperamos da crise, já depois que morre não tem mais jeito.

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24/03/2020

O mais importante é incorporar à sua rotina o hábito de lavar as mãos sempre que chegar da rua, já que em ambientes públicos o risco de contato com bactérias e vírus é enorme.

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16/03/2020

Mastruz Benefícios Desta Erva Tradicional Brasileira

O mastruz é uma planta medicinal também conhecida por erva de santa Maria, lombrigueira, quenopódio, Ambrosina ou mentruz. É uma planta muito utilizada, pois seus óleos essenciais contêm propriedades vermífugas, antibióticas, antifúngicas, digestivas, antioxidantes, anti-inflamatórias e cicatrizantes, por isso, é muito utilizada no tratamento de situações como bronquite ou pé de atleta, por exemplo.

Fortalecimento do sistema imunológico

O mastruz tem em sua composição uma quantidade signif**ativa de vitaminas, entre elas a vitamina C, assim torna-se uma grande aliada na proteção do nosso corpo, aumentando as defesas e fortalecendo nossa imunidade.

Alivio para problemas respiratórios

A planta é capaz de fazer a limpeza do muco e do catarro do nosso organismo. Assim, em uma crise de asma, rinite ou sinusite, basta ingerir uma xícara de chá das folhas de mastruz para já sentir uma melhora signif**ativa. Outra forma de consumir a erva é misturando com leite, uma ótima combinação para eliminação do catarro.

 Efeito expectorante nas doenças respiratórias, pois estimula o movimentação dos brônquios e secreção de muco.
 Auxilia no tratamento de problemas digestivos
 Acelera cicatrização de machucados
 Poderoso no auxilio contra parasitas e bactérias intestinais
 Alivio de cólicas menstruais

Contraindicações:
O chá das folhas não é indicado para as grávidas e se consumido por longos períodos ou em grande quantidade pode ocasionar infertilidade.

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12/03/2020

A citronela é uma das opções de repelente natural. Plantas são eficientes no combate aos insetos e mais sustentáveis que os repelentes químicos.

Se você quer tirar o máximo da citronela, e obter resultados positivos, anote algumas dicas:

Plante a citronela na direção do vento em que se quer atingir o efeito repelente aumenta sua eficácia;

Picote algumas folhas de citronela com a ajuda de uma tesoura, divida os pedaços em pequenos recipientes e depois distribua-os pela casa;

Queime folhas de citronela em incensários domésticos ou mesmo em um utensílio que não peque fogo (como latas, por exemplo).

Se não tiver folhas em casa, você pode utilizar o óleo essencial de citronela em difusores elétricos;

Ferva algumas folhas e faça uma espécie de chá para usar na limpeza de pisos;

Para evitar picadas de mosquitos, amasse e esfregue uma folha de citronela nas partes do corpo mais expostas como braços e pernas;

Mantenha uma muda em um vaso dentro de casa e, sempre que quiser, corte um pedaço de uma das folhas para que a essência se espalhe mais.

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08/03/2020

De todas, a mais linda, a mais bela e perfumada flor, vieste para alegrar nossa existência, embelezar a nossa vida, perfumar nosso caminho… Feliz Dia Internacional da Mulher!

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28/01/2020

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🍵 Chá Antigripal

Quase todo mundo conhece pelo menos uma receitinha caseira para manter a gripe afastada. O que pouca gente sabe é que, na verdade, nenhum remédio, caseiro ou industrializado, é capaz de acabar de vez com esse vírus. Se o nosso organismo está mais fraco, a influenza acaba levando a melhor. No entanto, quando as defesas naturais do corpo estão fortalecidas, f**a bem mais difícil que a gripe ou o resfriado nos atinja. Assim, é possível recorrer aos ingredientes naturais para reforçar o sistema imunológico, evitando que os microrganismos tragam doenças. Veja a receita do chá antigripal!

Você vai precisar de:

1 ½ xícara de água
1 dente de alho
1 pedaço de gengibre picado
suco de 1 limão
5 cravos
2 paus de canela
1 colher (sopa) de mel

☘ Modo de preparo:

Em uma panela ou caneco, junte a água, o gengibre, a canela, o cravo e o alho. Leve para o fogo e mantenha cozinhando por 5 minutos depois que levantar fervura. Desligue, espere amornar e coe. Sirva com mel e o suco de limão.

Posologia (como usar o chá)

Tomar 1 ou 2 xícaras do chá diariamente, sobretudo durante o inverno. Além de fortalecer as defesas, o chá também ajuda a esquentar o corpo.

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