business idea

24/10/2026

Good morning

23/10/2026

23/10/2026

হুমায়ূন আহমেদ বলেছিলেন- বিয়ের পর পুরুষের ধ্বংস অনিবার্য।

কারণ বউয়ের মন রক্ষা করতে চাইলে মায়ের অভিশাপ লাগে- আর মায়ের মন রক্ষা করতে চাইলে বউয়ের অভিশাপ লাগে।

দুই পাশের অভিশাপে যখন পুরুষ ক্যারিয়ারে কিছুই করতে পারে না- শেষে সন্তানের অভিশাপে পুরুষের মৃত্যু হয়।

18/10/2026

Good night

29/09/2026

পুরুষ তুমি যাই করো, দোষ তোমারই শেষে,
সব হারানোর গল্পে তুমিই খলনায়ক ছদ্মবেশে।
সংসার আর সমাজের এই জটিল টানা পোড়েনে,
তোমার চোখের জল লুকায় রাতের অন্ধকারে, গোপনে।
একদিকে মা, অন্যদিকে স্ত্রী— মাঝখানে এক বুক,
কারো মুখে হাসি ফোটাতে গিয়ে নিজের হারায় সুখ।
ক্লান্তি ভুলে দিন ফুরালে আনো যে দিন-মজুরি,
তবুও কেন দিনশেষে সব অপরাধের ঝুড়ি?
ন্যায়-অন্যায়ের দাঁড়িপাল্লায় তুমিই শুধু হারো,
অভিমানের মেঘ জমলেও বলতে পারো না আর কারো।
সবাই খোঁজে অধিকার তার, সবাই খোঁজে দাম,
পুরুষ তোমার ত্যাগের খাতায় জোটে না কোনো নাম।
তবুও তুমি হাসিমুখে সব সয়ে যাও নীরবে,
দায়িত্বের এই কঠিন ভারে পুরুষ তুমিই রবে।
দোষের ভাগী হয়েও তুমি আগলে রাখো ঘর,
সবার আপন হতে গিয়েও নিজের কাছেই পর।

27/09/2026

গত ২৮ ফেব্রুয়ারি যৌথ মার্কিন-ইসরায়েলি বিমান হামলায় ইরানের সাবেক সর্বোচ্চ নেতা আয়াতুল্লাহ আলী খামেনি নিহত হওয়ার পর তার ছেলে মোজতবা খামেনি আহত হয়ে বেঁচে যান। তবে এর পর তেহরানের যে হাসপাতালে তাকে ভর্তি করা হয়েছিল, সেখানে চালানো দ্বিতীয় হামলায় ধ্বংসস্তূপের নিচ থেকে তাকে উদ্ধার করা হয়। মার্কিন সংবাদমাধ্যম নিউ ইয়র্ক পোস্ট-এর এক প্রতিবেদনে ইরানের অ্যাসেম্বলি অব এক্সপার্টসের সদস্য মহসেন হায়দারির বরাতে এ তথ্য উঠে এসেছে। মোজতবা খামেনি। ফাইল ছবি: এপি

27/09/2026

৩০ বিলিয়ন ডলারের শুল্ক হ্রাসে রাজি চীন ও যুক্তরাষ্ট্র

27/09/2026

ডায়াবেটিস হলে ফল খাবেন, না খাবেন না
ডা. শাহজাদা সেলিম

ডায়াবেটিস ধরা পড়ার পর অনেকেই ফল খাওয়া বন্ধ করে দেন
ডায়াবেটিস ধরা পড়ার পর অনেকেই ফল খাওয়া বন্ধ করে দেন। কারণ, ফল মিষ্টি তাই রক্তের সুগার বাড়াবে। কিন্তু বাস্তবে ডায়াবেটিস হলে ফল পুরোপুরি বাদ দেওয়ার প্রয়োজন নেই। পরিমিত পরিমাণে, সঠিকভাবে গোটা ফল খাওয়া স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের অংশ। কোনো একটি ফল একাই রক্তের সুগার নিয়ন্ত্রণ করে না; খাদ্যাভ্যাস, শারীরিক পরিশ্রম, ওজন, ওষুধ ও রোগের ধরন—সবই গুরুত্বপূর্ণ।

গোটা ফলের গুরুত্ব
গোটা ফলে থাকে খাদ্যআঁশ, ভিটামিন, খনিজ ও নানা উদ্ভিজ্জ উপাদান। খাদ্যআঁশ গ্লুকোজ শোষণের গতি কিছুটা ধীর করতে এবং দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে। তাই মিষ্টি বা মিষ্টান্নের পরিবর্তে পরিমিত গোটা ফল ভালো বিকল্প।
তথ্য সূত্রঃ প্রথম আলো
পেয়ারা, জাম, আপেল, কমলা, মাল্টা, পেঁপে, নাশপাতি ও বিভিন্ন বেরি পরিমিত পরিমাণে খাওয়া যায়। এগুলোয় খাদ্যআঁশ এবং বিভিন্ন উপকারী উদ্ভিজ্জ উপাদান রয়েছে। তবে জামবীজের গুঁড়া, পাতার চা বা কাঁচা পেয়ারা ডায়াবেটিসের ওষুধের বিকল্প, এমন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।

কলা, আম, কাঁঠাল বা লিচুর মতো তুলনামূলক মিষ্টি ফলও একেবারে নিষিদ্ধ নয়; তবে পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ জরুরি। কলা যত পাকে, সহজে হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ বাড়তে পারে। তাই ব্যক্তির রক্তের সুগারের প্রতিক্রিয়াও বিবেচনা করতে হবে।