Supreme Food Corner

Supreme Food Corner Discover the best in natural foods black rice, red rice, chia seeds, mushrooms, quinoa, and more!

06/11/2023

~~ Black Rice (কালো চাল) ~~

বর্তমানে Black Rice অনেক জনপ্রিয়তা পাচ্ছে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, অস্ট্রেলিয়া ও ইউরোপ জুড়ে স্বাস্থ্যকর খাদ্যের দোকানগুলো থেকে প্রচুর পরিমানে বিক্রি হচ্ছে, কারণ কালো রঙের এই চাল কিছুদিন আগেই সুপারফুড হিসাবে খ্যাতি পেয়েছে।

Black Rice (কালো চাল) এর উপকারিতাঃ

১। এন্টিঅক্সিডেন্টস-এ ভরপুর, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
২। ধমনী পরিষ্কার রেখে হৃৎপিণ্ড সুস্থ রাখে।
৩। দেহকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে।
৪। এটি ফাইবারের উত্তম উৎস যা হজমে সাহায্য করে।
৫। রক্তে চিনি শোষণের পরিমান কমিয়ে ডায়াবেটিস রোধে সাহায্য করে।
৭। ক্যালোরি কম থাকার ফলে স্থূলতা প্রতিরোধ করে
৮। কম গ্লাইসেমিক এবং গ্লুটেন-মুক্ত
৯। উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিনের জন্য অ্যামিনো অ্যাসিড
১০। C3G (Cyanidin-3-Glucoside), ভিটামিন B & E, নিয়াসিন, থায়ামিন, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন এবং ফসফরাস রয়েছে।

অর্ডার করতে অথবা যেকোনো প্রয়োজনে কল/whatsapp করুনঃ
01717-559305

18/10/2023

ডায়াবেটিস নিয়ে চিন্তিত?
ওজন কমাতে চান?
স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে চান?

তাহলে কুইনোয়া আপনার জন্য আদর্শ!

------------

অর্ডার করতে ইনবক্স করুন অথবা কল করুন
01717-559305

আপনি কি একটি স্বাস্থ্যকর খাবার খুঁজছেন যা ডায়াবেটিস, ওজন কমানো, এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির জন্য উপকারী?তাহলে কু...
13/10/2023

আপনি কি একটি স্বাস্থ্যকর খাবার খুঁজছেন যা ডায়াবেটিস, ওজন কমানো, এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির জন্য উপকারী?

তাহলে কুইনোয়া আপনার জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প!

কুইনোয়া হল একটি শস্য যা ভাতের স্বাস্থ্যকর বিকল্প। এতে কার্বোহাইড্রেট কম থাকে এবং প্রোটিন, ফাইবার, এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের মতো পুষ্টিকর উপাদান রয়েছে।

কুইনোয়ার কিছু উপকারিতা হল:

🌱 ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে:
কুইনোয়ার গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম, যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

🌱 ওজন কমাতে সাহায্য করে: কুইনোয়াতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা আপনাকে বেশিক্ষণ পূর্ণ রাখতে সাহায্য করে।

🌱 স্বাস্থ্যকর হৃদয়ের জন্য উপকারী: কুইনোয়াতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, পটাশিয়াম, এবং ম্যাগনেসিয়াম থাকে, যা স্বাস্থ্যকর হৃদয়ের জন্য প্রয়োজনীয়।

🌱 অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি প্রতিরোধে সাহায্য করে: কুইনোয়াতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা ক্যান্সার এবং অন্যান্য রোগগুলি প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।


কুইনোয়া বিভিন্ন উপায়ে খাওয়া যেতে পারে, যেমন:
🌱 সালাদে
🌱 ভাতের সাথে মিশিয়ে
🌱 শাঁস বা ঝোল হিসেবে
🌱 স্ন্যাকস হিসেবে

আজই কুইনোয়া আপনার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করুন এবং সুস্থ থাকুন!

-------------------------------

অর্ডার করতে ইনবক্স করুন অথবা কল করুন
01717-559305

আপনি কি একটি স্বাস্থ্যকর খাবার খুঁজছেন যা আপনার সারাদিনের চাহিদা পূরণ করবে?তাহলে কালো চাল আপনার জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল...
12/10/2023

আপনি কি একটি স্বাস্থ্যকর খাবার খুঁজছেন যা আপনার সারাদিনের চাহিদা পূরণ করবে?

তাহলে কালো চাল আপনার জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প!

কালো চাল হল একটি শস্য যা সাদা চালের চেয়ে অনেক বেশি পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যকর। এতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ফাইবার, এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে।

কালো চালের কিছু উপকারিতা:
🌱 প্রোটিন, ফাইবার, এবং আয়রনের ভালো উৎস।
🌱 ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
🌱 ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়ক।
🌱 হৃদয়ের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।
🌱 চোখের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।
🌱 গ্লুটেন মুক্ত।

কালো চাল বিভিন্ন উপায়ে খাওয়া যেতে পারে, যেমন:
🌱 ভাতের সাথে মিশিয়ে
🌱 সালাদে
🌱 শাঁস বা ঝোল হিসেবে
🌱 স্ন্যাকস হিসেবে

আজই কালো চাল আপনার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করুন এবং সুস্থ থাকুন!

-------------------------------

অর্ডার করতে ইনবক্স অথবা কল করুন
01717-559305

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সুখবর!আপনি কি ডায়াবেটিস রোগী?আপনি কি ওজন কমাতে চান?আপনি কি স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে চান?তাহলে কুই...
11/10/2023

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সুখবর!

আপনি কি ডায়াবেটিস রোগী?

আপনি কি ওজন কমাতে চান?

আপনি কি স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে চান?

তাহলে কুইনোয়া আপনার জন্য আদর্শ!

কুইনোয়া হলো এক ধরনের শস্য যা ভাতের স্বাস্থ্যকর বিকল্প।

এতে জিআই কম থাকে যা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

এছাড়াও, কুইনোয়াতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, প্রোটিন, ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড, আয়রন এবং ম্যাগনেসিয়াম।

এই পুষ্টি উপাদানগুলি আপনাকে বেশিক্ষণ পূর্ণ রাখবে এবং দ্রুত ক্ষুধার্ত করবে না।

তাই আজই কুইনোয়া অর্ডার করুন এবং সুস্থ থাকুন!

-------------------------------

অর্ডার করতে ইনবক্স করুন অথবা কল করুন
01717-559305

বাংলাদেশে ডায়াবেটিস একটি ক্রমবর্ধমান জনস্বাস্থ্য সমস্যা। দেশে প্রতি ১০ জনে ১ জন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। ডায়াবেটিস রোগীদে...
10/10/2023

বাংলাদেশে ডায়াবেটিস একটি ক্রমবর্ধমান জনস্বাস্থ্য সমস্যা। দেশে প্রতি ১০ জনে ১ জন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খাদ্য নিয়ন্ত্রণ একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। সাদা চাল হলো বাংলাদেশের প্রধান খাদ্য, কিন্তু এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। কালো চাল হলো সাদা চালের একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।

সাদা চালের গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (GI) ৭০ এর উপরে, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উচ্চ। কালো চালের GI মাত্র ৪২.৩, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য নিরাপদ। কালো চালে প্রচুর ফাইবার থাকে, যা খাবার ধীরে ধীরে হজম করে এবং রক্তে গ্লুকোজ নিঃসরণকে নিয়ন্ত্রণ করে। এছাড়াও, কালো চালে প্রচুর প্রোটিন, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, জিংক, ভিটামিন বি ৬ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কালো চাল একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।

-------------------------------

অর্ডার করতে ইনবক্স অথবা কল করুন
01717-559305

সুপারফুড কুইনোয়া (Quinoa) কি, কেন এবং কিভাবে খাবেন? - -কুইনোয়া: পুষ্টিতে ভরপুর এক সুস্বাদু খাবারকুইনোয়া হলো এক ধরনের ...
29/09/2023

সুপারফুড কুইনোয়া (Quinoa) কি, কেন এবং কিভাবে খাবেন?
-
-
কুইনোয়া: পুষ্টিতে ভরপুর এক সুস্বাদু খাবার

কুইনোয়া হলো এক ধরনের শস্য যা উচ্চ পুষ্টিগুণ সম্পন্ন। এটিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, মিনারেল, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং নয়টি অপরিহার্য অ্যামাইনো অ্যাসিড রয়েছে। কুইনোয়া গ্লুটেনমুক্ত হওয়ায় এটি গ্লুটেন অসহিষ্ণু বা এলার্জি রোগীদের জন্যও নিরাপদ।

কুইনোয়া রান্না করা সহজ এবং এটি বিভিন্ন ধরনের খাবারের সাথে খাওয়া যায়। এটি সালাদ, স্যুপ, স্টু (stew), এবং এমনকি মিষ্টি খাবারেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
-
-
কুইনোয়ার উপকারিতা:

# হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়
# ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
# ওজন কমাতে সাহায্য করে
# কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে
# রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
# পেটের স্বাস্থ্য উন্নত করে
-
-
কুইনোয়া রান্না করার পদ্ধতি:

১. এক কাপ কুইনোয়া ভালো করে ধুয়ে নিন।
২. একটি পাত্রে দুই কাপ পানি নিয়ে ফুটতে দিন।
৩. ফুটন্ত পানিতে কুইনোয়া দিয়ে ঢেকে দিন।
৪. কুইনোয়া রান্না হতে ১৫-২০ মিনিট সময় লাগবে।
৫. কুইনোয়া রান্না হয়ে গেলে চুলা বন্ধ করে দিন এবং ৫ মিনিট ঢেকে রাখুন।
৬. এবার ঢাকনা খুলে কুইনোয়া ভালো করে ফুলে উঠেছে কিনা দেখুন।
৭. কুইনোয়া রান্না হয়ে গেলে তা পরিবেশনের জন্য প্রস্তুত।
-
-
কুইনোয়া দিয়ে তৈরি কিছু খাবার:

১. কুইনোয়া সালাদ
২. কুইনোয়া স্যুপ
৩. কুইনোয়া স্টু (Stew)
৪. কুইনোয়া খিচুড়ি
৫. কুইনোয়া পুডিং
-
-
আপনার ডায়েটে কুইনোয়া যুক্ত করুন এবং এর উপকারিতা উপভোগ করুন!

আপনার সুস্বাস্থ্যের প্রয়োজনে আসল পণ্যটি ঘরে বসে পেতে চাইলে আজই আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।

Address

Shewrapara
Mirpur
1216

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Supreme Food Corner posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share