Esti Kutum - Food

18/09/2026

গরম হোক বা কনকনে শীত, পাকা আমের মিষ্টি স্বাদ পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন। কিন্তু বছরজুড়ে কাঁচা বা পাকা আম পাওয়া তো আর সম্ভব নয়!

ঠিক এই জায়গায় দারুণ একটা বিকল্প হতে পারে ড্রাই ম্যাঙ্গো (Dry Mango)। বাড়তি কোন কেমিক্যাল ছাড়াই পাকা আমকে প্রাকৃতিকভাবে শুকিয়ে এটি তৈরি করা হয়।

দৈনন্দিন ডায়েটে ড্রাই ম্যাঙ্গো রাখার দারুণ কিছু কারণ:

প্রাকৃতিক এনার্জি প্রোভাইডার: কাজের মাঝে বা পড়ার টেবিলে বিকেলের দিকে যখন শরীর অলস লাগে, তখন ২-৩ টুকরো ড্রাই ম্যাঙ্গো খেলেই চটজল্দি রিফ্রেশিং এনার্জি পাওয়া যায়।

ভিটামিন-এ এবং সি-এর জোগান: শুকিয়ে ফেলার পরেও এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-এ এবং সি বজায় থাকে, যা ত্বকের উজ্জ্বলতা ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

মিষ্টি খাওয়ার মিষ্টি সমাধান: প্রসেসড ক্যান্ডি, চকোলেট বা অতিরিক্ত চিনিযুক্ত মিষ্টি না খেয়ে ড্রাই ম্যাঙ্গো খেলে মিষ্টির তৃষ্ণাও মেটে, আবার শরীরের ক্ষতিও হয় না।

হজমশক্তি উন্নত করা: এতে থাকা ডায়েটারি ফাইবার পেট পরিষ্কার রাখতে এবং ভারী খাবারের পর হজম সহজ করতে সাহায্য করে।

খাওয়ার সহজ উপায়:
বিকেলের স্ন্যাক্স হিসেবে এমনি চিবিয়ে তো খাওয়াই যায়, এছাড়া ওটস, দই বা স্মুদির ওপর ছোট ছোট টুকরো করে ছড়িয়ে দিলে দারুণ একটা ফ্লেভার আসে!

13/09/2026

একটানা একঘেয়েমি কাটাতে বা হেলদি স্ন্যাকিংয়ের জন্য নিয়ে এলাম ৪টি সেরা ড্রাই ফ্রুটসের দুর্দান্ত কম্বো!

প্যাকেজে যা যা থাকছে:

ড্রাই ম্যাঙ্গো (পাকা আম): ৫০ গ্রাম

আনারস: ৫০ গ্রাম

কিউই: ৫০ গ্রাম

টমেটো চেরি: ৫০ গ্রাম

একসাথেই পাচ্ছেন ৪টি ভিন্ন স্বাদের প্রিমিয়াম কোয়ালিটি ড্রাই ফ্রুটস।

বিশেষ ক্লিয়ারেন্স অফার:

নিয়মিত মূল্য: ৪৯০ টাকা

অফার মূল্য: মাত্র ৪৫০ টাকা!

স্টক সীমিত! আপনার অর্ডারটি কনফার্ম করতে এখনই পেজে ইনবক্স করুন।

11/09/2026

এক কাপ ল্যাভেন্ডার চা আর সারাদিনের সব ক্লান্তি গায়েব!

স্ট্রেস কমানো, মন শান্ত রাখা আর রাতের শান্তির ঘুমের জন্য এই হার্বাল ড্রিংকটির জুড়ি নেই। প্রাকৃতিক এই রিফ্রেশমেন্ট কিন্তু দেখতেও যেমন সুন্দর, গুণেও তেমন অনন্য!

01/09/2026

এক চামচেই পাওয়ার প্যাকড এনার্জি!

ওয়ার্কআউটের আগে প্রোটিন বুস্ট চান? নাকি বিকেলের হালকা ক্ষিধেতে স্বাস্থ্যকর কিছু খুঁজছেন?

আমাদের ১০০% ন্যাচারাল পিনাট বাটার দিচ্ছে আপনাকে খাঁটি প্রোটিন আর নিউট্রিশনের পারফেক্ট কম্বিনেশন! নো অ্যাডেড সুগার, কোনো কেমিক্যাল ছাড়াই তৈরি।

29/08/2026

মিষ্টি কিছু খাওয়ার তীব্র ইচ্ছা হচ্ছে, কিন্তু ক্যালরির ভয়ে খাচ্ছেন না? 🍒

আপনার স্ন্যাকিং অপশন বদলে দিতে পারে প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি ও পুষ্টিকর Dry Cherry! এটি কেবল মিষ্টির তৃষ্ণাই মেটায় না, বরং এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় এবং রাতে ভালো ঘুমে সাহায্য করে।

১০০% অর্গানিক ও ফ্রেশ

কোনো কেমিক্যাল বা আর্টিফিশিয়াল প্রিজারভেটিভ নেই

অফিস বা বিকেলের নাস্তার জন্য বেস্ট স্ন্যাকস

27/08/2026

দীর্ঘদিন ধরে অর্গানিক ও ফ্রেশ ফুড নিয়ে কাজ করার সুবাদে একটা বিষয় খুব কাছ থেকে দেখেছি—মানুষ এখন কেমিক্যালযুক্ত চকলেটের চেয়ে স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক্সের দিকে বেশি ঝুঁকছে।

বিশেষ করে যারা ঘন ঘন ঠান্ডা, গলা খুসখুস বা কাশির সমস্যায় ভোগেন, অথবা জার্নি করার সময় গা গুলানো ও বমি বমি ভাব হয়—তাদের জন্য আদার জুড়ি নেই। কিন্তু কাঁচা আদা তো সবসময় সাথে রাখা বা হুট করে খাওয়া সম্ভব হয় না।

এই চিন্তা থেকেই আমাদের কাস্টমারদের জন্য দীর্ঘ দিন ধরে একদম ন্যাচারাল উপায়ে 'জিনজার ক্যান্ডি' (Ginger Candy) তৈরি করে আসছি। খাঁটি উপাদান দিয়ে তৈরি এই ঝাল-মিষ্টি ক্যান্ডিগুলো শুধু মুখরোচকই না, বরং হজমে সাহায্য করতে এবং গলার অস্বস্তি কমাতে ম্যাজিকের মতো কাজ করে।

24/08/2026

আজকাল কাজের চাপে ক্লান্তি লাগা বা রাতে ঠিকমতো ঘুম না হওয়া খুব কমন একটা সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। কিছুদিন আগেও যখন হালকা ক্ষুধা পেত, স্ন্যাক্স হিসেবে ভাজাপোড়া বা চিপস খেয়ে ফেলতাম—যা শরীরের ১২টা বাজিয়ে দিত।

স্বাস্থ্যকর কিছু খোঁজার চক্করে মিষ্টি কুমড়ার বীজের (Pumpkin Seeds) সাথে পরিচয়।

শুনতে সাধারণ মনে হলেও, এই ছোট বীজগুলোর গুণ কিন্তু অসাধারণ!

প্রচুর জিঙ্ক ও ম্যাগনেসিয়াম: যা শরীরের ইমিউনিটি বাড়াতে আর মেজাজ ফুরফুরে রাখতে দারুণ কাজ করে।

ভালো ঘুমের জন্য: রাতে যাদের ঘুমের সমস্যা হয়, তাদের জন্য এটা প্রাকৃতিক প্রতিষেধক।

স্মার্ট স্ন্যাক্স: বিকেলের হালকা ক্ষুধায় ভাজাপোড়া না খেয়ে এক মুঠো ড্রাই রোস্টেড কুমড়ার বীজ খেলে যেমন পেট ভরে, তেমনি শরীরে এনার্জিও পাওয়া যায়।

আমি নিজে স্ন্যাক্স হিসেবে বা রাতে ঘুমানোর আগে এটা খাওয়া শুরু করার পর থেকে ক্লান্তি ভাবটা অনেক কমেছে।

15/08/2026

রান্নায় ছোট্ট একটা উপাদান, কিন্তু স্বাদ আর ঘ্রাণে বেশ বড় পার্থক্য এনে দিতে পারে—সাদা তিল। 🤍

White Sesame Seeds (সাদা তিল) মিষ্টি থেকে শুরু করে ঝাল—দুই ধরনের খাবারেই ব্যবহার করা যায়। পিঠা, নাড়ু, বিস্কুট, সালাদ, ভর্তা কিংবা বিভিন্ন রান্নার ওপর ছড়িয়ে দিলেই খাবারে যোগ হয় সুন্দর একটা nutty flavour।

আর যারা নিজের খাবারে একটু crunch পছন্দ করেন, তাদের জন্যও সাদা তিল বেশ মজার একটা সংযোজন।

সকালের নাশতায়, ঘরোয়া রান্নায় কিংবা নিজের পছন্দের রেসিপিতে—একটু সাদা তিল দিয়েই খাবারকে আরও সুন্দর করে তোলা যায়।

ভালো রান্নার মজাটা অনেক সময় বড় কোনো ingredient-এ নয়, বরং এই ছোট ছোট উপাদানগুলোর মধ্যেই লুকিয়ে থাকে।

#সাদাতিল

14/08/2026

৮০০গ্রাম এর ৩ টা Dark Chocolate Peanut Butter মাত্র ১০৩০ টাকায়.....

Send a message to learn more